Qu’est-ce Que L’aromathérapie Et Comment Peut Elle M’aider ?

38
0
What Is Aromatherapy and How Does It Help Me?

Qu’est-ce Que L’aromathérapie ?

L’aromathérapie est un traitement de guérison holistique qui utilise des extraits naturels de plantes pour promouvoir la santé et le bien-être. On l’appelle parfois thérapie par les huiles essentielles.

L’aromathérapie utilise des huiles essentielles aromatiques à des fins médicinales pour améliorer la santé du corps, de l’esprit et de l’âme. Elle améliore la santé physique et émotionnelle.

L’aromathérapie est considérée à la fois comme un art et une science. Récemment, l’aromathérapie a acquis une plus grande reconnaissance dans les domaines de la science et de la médecine.

Depuis Quand L’aromathérapie Existe-t-elle ?

Les êtres humains utilisent l’aromathérapie depuis des milliers d’années. Les cultures anciennes de Chine, d’Inde, d’Égypte et d’ailleurs incorporaient des composants de plantes aromatiques dans des résines, des baumes et des huiles.

Ces substances naturelles étaient utilisées à des fins médicales et religieuses. Elles étaient connues pour leurs bienfaits physiques et psychologiques. La distillation des huiles essentielles est attribuée aux Perses au Xe siècle, bien que cette pratique ait pu être utilisée depuis longtemps auparavant.

Des informations sur la distillation des huiles essentielles ont été publiées au 16e siècle en Allemagne. Les médecins français du 19e siècle ont reconnu le potentiel des huiles essentielles dans le traitement des maladies.

Les médecins se sont établis au 19e siècle et se sont concentrés sur l’utilisation de médicaments chimiques. Cependant, les médecins français et allemands reconnaissaient toujours le rôle des plantes naturelles dans le traitement des maladies.

Le terme “aromathérapie” a été inventé par un parfumeur et chimiste français, René-Maurice Gattefossé, dans un livre qu’il a écrit sur le sujet et qui a été publié en 1937.

Il avait auparavant découvert le potentiel curatif de la lavande dans le traitement des brûlures. L’ouvrage traite de l’utilisation des huiles essentielles dans le traitement des affections médicales.

Comment Fonctionne Un Traitement D’aromathérapie ?

L’aromathérapie fonctionne par le biais de l’odorat et de l’absorption cutanée à l’aide de produits tels que ceux-ci :

  • diffuseurs
  • pschitters aromatiques
  • inhalateurs
  • sels de bain
  • huiles corporelles, crèmes ou lotions pour massage ou application topique
  • les appareils à vapeur pour le visage
  • compresses chaudes et froides
  • masques d’argile

Vous pouvez les utiliser seuls ou en combinaison. Il existe près d’une centaine de types d’huiles essentielles. En général, les gens utilisent les huiles les plus populaires. Les huiles essentielles sont disponibles en ligne, dans les magasins d’aliments naturels et dans certains supermarchés ordinaires.

Il est important d’acheter auprès d’un producteur réputé, car les huiles ne sont pas réglementées par la FDA. Vous êtes ainsi assuré d’acheter un produit de qualité, 100 % naturel. Il ne doit pas contenir d’additifs ou d’ingrédients synthétiques. Découvrez ces huiles essentielles disponibles sur Amazon.

Chaque huile essentielle possède un éventail de propriétés curatives, d’utilisations et d’effets uniques. En combinant les huiles essentielles pour créer un mélange synergique, on obtient encore plus d’avantages.

Les Bienfaits De L’aromathérapie

L’aromathérapie présente de nombreux avantages. Elle est réputée pour :

  • gérer la douleur
  • améliorer la qualité du sommeil
  • réduire le stress, l’agitation et l’anxiété
  • soulager les articulations douloureuses
  • traiter les maux de tête et les migraines
  • atténuer les effets secondaires de la chimiothérapie
  • soulager les désagréments de l’accouchement
  • combattre les bactéries, les virus ou les champignons
  • améliorer la digestion
  • améliorer les soins palliatifs et d’hospice
  • renforcer l’immunité

Affirmations Non Prouvées

Les preuves scientifiques de l’aromathérapie sont considérées comme limitées dans certains domaines.

Il manque des recherches pour soutenir l’utilisation de l’aromathérapie dans le traitement de la maladie d’Alzheimer, de la maladie de Parkinson et des maladies cardiaques.

Conditions Qu’elle Peut Traiter

L’aromathérapie a le potentiel de traiter de nombreuses affections, notamment :

  • asthme
  • insomnie
  • fatigue
  • dépression
  • inflammation
  • neuropathie périphérique
  • problèmes menstruels
  • alopécie
  • cancer
  • dysfonctionnement érectile
  • arthrite
  • ménopause

Huiles D’aromathérapie Les Plus Populaires

Selon l’Association nationale pour l’aromathérapie holistique, les huiles essentielles les plus populaires sont :

  • sauge sclarée
  • cyprès
  • eucalyptus
  • fenouil
  • géranium
  • gingembre
  • hélichryse
  • lavande
  • citron
  • citronnelle
  • mandarine
  • neroli
  • patchouli
  • menthe poivrée
  • Camomille romaine
  • rose
  • romarin
  • arbre à thé
  • vétiver
  • ylang ylang

Vous pouvez utiliser les huiles essentielles de plusieurs façons. Par exemple, ajoutez-les à des lotions pour le corps ou à des huiles porteuses, puis appliquez-les par voie topique.

Essayez d’améliorer un tonique facial, un shampooing ou un après-shampooing avec des huiles essentielles. Vous pouvez aussi les incorporer dans un savon liquide, un dentifrice ou un bain de bouche.

Vous pouvez également diffuser ou vaporiser les huiles dans une pièce ou les verser dans un bain.

Choisir Un Prestataire

Il se peut que vous souhaitiez rencontrer un aromathérapeute certifié, en particulier lorsque vous débutez avec l’aromathérapie ou si vous avez des problèmes spécifiques que vous souhaitez résoudre.

Vous pouvez trouver un aromathérapeute en consultant un annuaire en ligne. Vous pouvez aussi le demander dans un spa ou un studio de yoga. Lors d’une consultation avec un aromathérapeute, vous répondrez à des questions et parlerez de votre mode de vie et de votre santé.

Ensemble, vous pourrez établir un plan de traitement individuel pour atteindre vos objectifs et gérer vos symptômes. Vous pouvez avoir quelques séances avec votre aromathérapeute, ou décider d’avoir des séances régulières pendant une période plus longue.

L’aromathérapie étant une thérapie complémentaire, vous devez en parler à votre médecin avant de commencer vos séances. Ainsi, votre thérapie aux huiles essentielles pourra être adaptée pour fonctionner avec les soins ou traitements médicaux que vous recevez.

De nombreuses informations sont disponibles en ligne et dans des livres si vous souhaitez vous soigner chez vous. Il existe également des cours que vous pouvez suivre pour en savoir plus sur l’aromathérapie.

Les consultations avec un aromathérapeute varient en fonction de plusieurs facteurs, dont votre lieu de résidence.Vous pouvez vous attendre à payer jusqu’à 100 dollars pour une première consultation et jusqu’à 50 dollars pour les consultations de suivi.

Effets Secondaires

La plupart des huiles essentielles peuvent être utilisées sans danger. Mais il y a certaines précautions à prendre lorsque vous les utilisez, ainsi que des effets secondaires à connaître, surtout si vous prenez des médicaments sur ordonnance.

N’appliquez pas les huiles essentielles directement sur votre peau. Utilisez toujours une huile de support pour diluer les huiles. N’oubliez pas de faire un test cutané avant d’utiliser les huiles essentielles. Comme les huiles essentielles d’agrumes peuvent rendre votre peau plus sensible au soleil, elles sont à éviter si vous vous exposez au soleil.

Les enfants et les femmes enceintes ou qui allaitent doivent utiliser les huiles essentielles avec prudence et sous la supervision d’un médecin. Vous devez éviter certaines huiles et ne jamais avaler d’huiles essentielles.

Les effets secondaires de l’utilisation des huiles essentielles sont les suivants :

  • éruptions cutanées
  • crises d’asthme
  • maux de tête
  • réactions allergiques
  • irritation de la peau
  • nausées

Utilisez les huiles essentielles avec prudence si vous avez :

  • rhume des foins
  • asthme
  • épilepsie
  • hypertension artérielle
  • eczéma
  • psoriasis

A Emporter

En explorant les utilisations des huiles essentielles, faites attention à la façon dont les différentes huiles et méthodes d’utilisation vous affectent. Consultez toujours votre médecin avant de commencer un traitement d’aromathérapie.

N’oubliez pas que l’aromathérapie est une thérapie complémentaire. Elle n’est pas destinée à remplacer un plan de traitement approuvé par un médecin.

  • Dominique Baudoux Aromatherapy
  • Neroli Aromatherapie
  • Aromathérapie Les Huiles Essentielles Hormones Végétales
  • Pierre Franchomme Aromathérapie