La natation (pour les enfants) – Le Bien Être Des Enfants

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5 Things to Know Before Getting Your Child into Competitive Swimming

Éclabousser, patauger et pagayer – cela doit signifier une belle journée dans l’eau. Jouer à la plage, dans un parc aquatique, au bord d’un lac ou dans une piscine peut être un vrai plaisir par une chaude journée.

La natation est très amusante, mais la noyade est un réel danger. Même les enfants qui savent même les enfants qui savent nager peuvent se noyer, alors découvrons comment rester en sécurité dans l’eau.

Pourquoi est-il important d’être en sécurité dans l’eau ?

Les poissons sont capables de vivre et de respirer dans l’eau, mais les gens ont besoin d’air pour respirer. Les gens se noient lorsque trop d’eau pénètre dans leurs poumons. Lorsque cela se produit, les poumons ne peuvent plus faire passer d’oxygène dans le sang.

Le cerveau et le reste du corps ne reçoivent alors pas assez d’oxygène. La noyade est la deuxième cause de décès par blessure chez les enfants de moins de 14 ans de 14 ans. La noyade peut survenir très rapidement, parfois en moins de deux minutes après que la tête d’une personne soit tombée sous l’eau.

Cela laisse très peu de temps à quelqu’un d’aider. De nombreuses noyades et quasi-noyades surviennent lorsqu’un enfant tombe accidentellement dans une piscine piscine. Mais les accidents peuvent survenir n’importe où – chez quelqu’un ou même chez toi c’est pourquoi vous devez savoir comment être en sécurité autour de l’eau.

Les piscines

Les piscines sont géniales ! Quoi de mieux qu’un plongeon dans la piscine et de s’amuser au soleil ? Mais il est important de se rappeler que les parois et le fond d’une piscine sont généralement faits de béton, un matériau dur comme la pierre. Une glissade ou une chute peut être douloureuse et dangereuse.

Avez-vous vu ces gros chiffres peints sur le côté de la piscine ? Ils s’appellent marqueurs de profondeur – ils t’indiquent la profondeur de l’eau à cet endroit l’eau à cet endroit. Vous devez toujours regarder avant de sauter dans une piscine.

De plus, ne plongez que depuis le plongeoir. Ne plongez jamais du côté de la piscine, sauf si un adulte vous dit que l’eau est assez profonde est assez profonde. L’eau peut être moins profonde que tu ne le penses. Si vous touchez le fond . . . aïe !

Tu risques de t’assommer ou de te faire très mal au cou. Vérifiez la température de l’eau de la piscine avant de plonger. L’eau froide peut causer un choc à votre corps et faire monter ta pression sanguine et ton rythme cardiaque. Tu pourrais ouvrir la bouche pour crier et respirer accidentellement de l’eau. L’eau froide peut également ralentir vos muscles, ce qui rend la natation difficile.

Autres règles à suivre :

  • Fais-toi toujours surveiller par un adulte lorsque tu es dans la piscine, même dans ton propre jardin jardin. Ne va jamais dans la piscine s’il n’y a pas d’adulte à proximité. Appelle toujours un adulte ou un un adulte ou un maître nageur en cas d’urgence.
  • Les barrières autour des piscines ont une raison d’être : elles empêchent les enfants d’entrer dans l’eau lorsqu’il n’y a pas de maître nageur ou de sauveteur lorsqu’il n’y a pas de maître-nageur ou d’adulte pour les surveiller. Ne franchissez jamais les barrières d’une piscine lorsqu’elles sont fermées. Soyez prudent et restez dehors !
  • Respectez toujours les règles de la piscine.
  • Nage avec un camarade.
  • Si tu apprends à nager, demande à ta mère ou à ton père de s’assurer que tes dispositifs de flottaison sont approuvés par la Garde côtière.
  • Marche lentement dans la zone de la piscine. Ne cours pas.
  • Nage à une profondeur qui ne présente aucun danger pour toi. Si vous apprenez à nager, restez dans la partie peu profonde la partie peu profonde.
  • Ne pousse pas et ne saute pas sur les autres. Tu pourrais accidentellement blesser quelqu’un ou te blesser toi-même.
  • Les jouets qui t’aident à flotter sont de toutes formes et de toutes tailles (une chambre à air, un matelas pneumatique, ou un ballon de plage, par exemple). Bien qu’ils soient amusants et qu’ils puissent t’aider pendant que tu apprends à nager, ils ne peuvent pas t’aider apprendre à nager, ils ne peuvent en aucun cas sauver une vie. Ce sont des jouets qui peuvent perdre de l’air ou s’envoler.
  • Ne mâche pas de chewing-gum et ne mange pas pendant que tu nages – tu pourrais t’étouffer.

Lacs et étangs

Beaucoup d’enfants se baignent dans des ruisseaux, des lacs ou des étangs. Faites très attention lorsque vous nagez dans ces endroits magnifiques. Vous ne pouvez pas toujours voir le fond du lac ou de l’étang vous ne connaissez pas toujours la profondeur de l’eau. C’est une autre raison de toujours nager avec un adulte.

Même si les poissons qui nagent autour de vous ne vous feront pas de mal, certains étangs et lacs peuvent cacher des rochers déchiquetés, des bouteilles cassées ou des déchets. Portez quelque chose pour protéger vos pieds.

Et aussi, faites attention aux mauvaises herbes et à l’herbe, qui peuvent piéger même un bon nageur. Si vous paniquez et panique et essayez de vous libérer, vous risquez de vous emmêler encore plus. Au lieu de cela, secouez et tirez secouez et tirez lentement sur vos bras et vos jambes pour vous libérer et appelez un adulte à l’aide l’aide d’un adulte.

Si tu vas sur un bateau, porte toujours un gilet de sauvetage. (Encore une fois, le gilet de sauvetage doit être approuvé par les garde-côtes) Même si vous êtes un bon nageur, quelque chose pourrait faire basculer le bateau et vous pourriez être piégé en dessous faire basculer le bateau et vous pourriez être piégé en dessous.

Plages

Il est difficile de résister à une journée à la plage, mais vous devez connaître certaines règles de sécurité pour nager dans l’océan pour nager dans l’océan. La natation dans l’océan est plus délicate que dans une piscine en raison des vagues et des courants, qui peuvent changer.

Lorsque vous arrivez sur la plage, vérifiez avec le maître nageur pour savoir comment faire le maître-nageur pour savoir si les vagues sont fortes. Dans certains endroits, des drapeaux ou des des notes sur un tableau noir pour donner aux nageurs une idée des conditions. Les vagues peuvent vous faire tomber ou vous pousser au fond de l’océan. Restez près d’un adulte ou sortez de l’eau lorsque les vagues sont fortes.

Les gens ont aussi des problèmes quand lorsqu’ils commencent à paniquer ou sont trop fatigués pour nager. Il est important de connaître ses limites, donc si vous vous sentez fatigué, sortez de l’eau et reposez-vous un moment.

Dans certains endroits, les nageurs peuvent rencontrer de forts courants de fond ou des courants marins. Les courants de retour (également appelés riptides) sont si forts qu’ils peuvent emporter les nageurs loin du rivage avant qu’ils ne sachent ce qui se passe nageurs avant qu’ils ne comprennent ce qui se passe.

Si vous êtes pris dans un courant, nagez parallèle au rivage (le long du rivage) plutôt que vers le rivage jusqu’à ce que l’eau cesse de vous tirer jusqu’à ce que l’eau cesse de vous tirer, puis revenez en diagonale vers la rive. Si vous ne pouvez pas revenir si vous ne pouvez pas revenir sur la plage, faites du sur-place et faites signe à un sauveteur pour qu’il vous aide.

Dans cette situation, il est dans cette situation, il est très important de rester calme et de ne pas paniquer. Vous ne verrez probablement pas de requins (bien qu’un gentil dauphin puisse passer) là où vous nagez vous nagez. Mais vous pourriez tomber sur des méduses ou des hommes de guerre portugais.

Ces animaux en forme de parapluie, presque transparents, peuvent atteindre jusqu’à plusieurs pieds de diamètre ! On les trouve souvent flottant près du rivage. Se faire piquer n’est pas drôle – cela peut faire mal et provoquer des cloques sur votre peau. Si tu te fais piquer, dis-le à un adulte dès que possible.

Autres règles à suivre :

  • Ne nage jamais seul !
  • Nagez toujours dans un endroit où un maître-nageur peut vous voir et dans les zones marquées pour les nageurs pour les nageurs.
  • Portez des chaussures de protection si les surfaces sont rugueuses ou rocheuses.
  • Ne nagez pas trop loin.
  • Ne faites jamais semblant de vous noyer. Le maître nageur pourrait vous prendre au sérieux.
  • Ne nagez pas près des jetées, ces grandes structures en bois qui s’avancent dans l’eau l’eau. Si l’eau se déplace soudainement, vous pourriez heurter un pilier ou un rocher.
  • Conservez les boissons dans des récipients en plastique à la plage – les bouteilles en verre cassées et les pieds nus ne font pas bon ménage les bouteilles en verre brisé et les pieds nus ne font pas bon ménage.
  • Faites face aux vagues, au lieu de leur tourner le dos. Vous saurez ainsi ce qui ce qui va arriver.

Les parcs aquatiques

Les enfants adorent les parcs aquatiques – et pourquoi ne le feraient-ils pas ? Les piscines à vagues, les toboggans géants, et les fontaines à jets d’eau sont très amusants. Pour rester en sécurité, renseignez-vous sur la nature de chaque attraction et la profondeur de l’eau. Certaines piscines à vagues peuvent être agitées, c’est pourquoi il est bon d’avoir un adulte à proximité d’avoir un adulte à proximité.

Voici d’autres conseils de sécurité pour les parcs aquatiques :

  • Portez un gilet de sauvetage si vous ne savez pas nager ou si vous n’êtes pas un bon nageur.
  • Lisez tous les panneaux avant de partir en balade. Assurez-vous que vous êtes assez grand, assez vieux assez vieux et que vous n’avez pas de problèmes médicaux parmi ceux qui sont énumérés. Si tu as des si tu as des questions, demande à un parent ou à un maître-nageur.
  • Assurez-vous toujours qu’il y a un sauveteur à chaque manège et écoutez ses instructions. Attendez que le coureur qui vous précède ait dépassé un point sûr pour descendre le toboggan.
  • Descendez toujours le toboggan face vers le haut et les pieds en premier. C’est la manière la plus sûre et la plus correcte de descendre c’est la façon sûre et correcte de descendre.
  • Lorsque vous passez d’un manège à l’autre, ne courez pas – c’est glissant ! N’oublie pas non plus que chaque manège est différent. Lisez chaque panneau et notez la profondeur de l’eau dans la piscine piscine.

Mais je sais nager !

Il est important de connaître ses limites lorsqu’il s’agit de jouer dans l’eau. Tu pourrais développer une crampe (lorsqu’un muscle de votre corps se contracte soudainement et provoque une douleur) ou un autre problème physique qui rend la natation difficile autre problème physique qui rend la natation difficile. Si vous souffrez d’une crampe, sortez de sortez de l’eau pendant un moment et laissez vos muscles se reposer.

Voici d’autres bons conseils de sécurité aquatique :

  • Apprenez à nager. Demande à tes parents de contacter la Croix-Rouge américaine ou le centre communautaire local pour obtenir des informations sur les cours de navigation ou de sécurité aquatique communautaire pour obtenir des informations sur les cours de navigation ou de sécurité aquatique.
  • Mets toujours beaucoup de crème solaire avant avant d’aller dehors. C’est aussi une bonne idée de porter des lunettes de soleil et un chapeau pour protéger votre peau des rayons nocifs du soleil la peau des rayons nocifs du soleil.
  • Buvez beaucoup d’eau et de liquides lorsque vous nagez ou jouez à l’extérieur pour ne pas vous déshydrater pour ne pas te déshydrater.
  • Arrêtez de nager ou de faire du bateau dès que vous voyez ou entendez un orage. N’oubliez pas que la foudre est de l’électricité – l’électricité et l’eau sont une combinaison dangereuse.
  • Ne vous baignez pas dans l’obscurité.
  • Entrez lentement dans l’eau pour vous assurer que la température est confortable et qu’il ne fait pas trop froid pas trop froide. Si vous frissonnez ou si vous commencez à sentir vos muscles se contracter, c’est peut-être parce que l’eau est trop froide c’est peut-être parce que l’eau est trop froide. Ce n’est pas sûr, alors sortez immédiatement de l’eau.
  • Des germes peuvent se cacher dans l’eau et provoquer des diarrhées ou d’autres maladies maladies. Veillez donc à ne pas avaler l’eau. Et pour aider à garder l’eau l’eau aussi propre que possible : prenez une douche avec du savon avant de vous baigner, lavez-vous les mains après être allé aux toilettes et n’utilisez pas de produits chimiques après être allé aux toilettes, et ne vous baignez pas si vous êtes malade.
  • Où que vous vous baigniez, amusez-vous bien!