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Qu’est-ce Que L’aromathérapie Et Comment Peut Elle M’aider ?

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Qu’est-ce Que L’aromathérapie Et Comment Peut Elle M’aider ?

Qu’est-ce Que L’aromathérapie ?

L’aromathérapie est un traitement de guérison holistique qui utilise des extraits naturels de plantes pour promouvoir la santé et le bien-être. On l’appelle parfois thérapie par les huiles essentielles.

L’aromathérapie utilise des huiles essentielles aromatiques à des fins médicinales pour améliorer la santé du corps, de l’esprit et de l’âme. Elle améliore la santé physique et émotionnelle.

L’aromathérapie est considérée à la fois comme un art et une science. Récemment, l’aromathérapie a acquis une plus grande reconnaissance dans les domaines de la science et de la médecine.

Depuis Quand L’aromathérapie Existe-t-elle ?

Les êtres humains utilisent l’aromathérapie depuis des milliers d’années. Les cultures anciennes de Chine, d’Inde, d’Égypte et d’ailleurs incorporaient des composants de plantes aromatiques dans des résines, des baumes et des huiles.

Ces substances naturelles étaient utilisées à des fins médicales et religieuses. Elles étaient connues pour leurs bienfaits physiques et psychologiques. La distillation des huiles essentielles est attribuée aux Perses au Xe siècle, bien que cette pratique ait pu être utilisée depuis longtemps auparavant.

Des informations sur la distillation des huiles essentielles ont été publiées au 16e siècle en Allemagne. Les médecins français du 19e siècle ont reconnu le potentiel des huiles essentielles dans le traitement des maladies.

Les médecins se sont établis au 19e siècle et se sont concentrés sur l’utilisation de médicaments chimiques. Cependant, les médecins français et allemands reconnaissaient toujours le rôle des plantes naturelles dans le traitement des maladies.

Le terme “aromathérapie” a été inventé par un parfumeur et chimiste français, René-Maurice Gattefossé, dans un livre qu’il a écrit sur le sujet et qui a été publié en 1937.

Il avait auparavant découvert le potentiel curatif de la lavande dans le traitement des brûlures. L’ouvrage traite de l’utilisation des huiles essentielles dans le traitement des affections médicales.

Comment Fonctionne Un Traitement D’aromathérapie ?

L’aromathérapie fonctionne par le biais de l’odorat et de l’absorption cutanée à l’aide de produits tels que ceux-ci :

  • diffuseurs
  • pschitters aromatiques
  • inhalateurs
  • sels de bain
  • huiles corporelles, crèmes ou lotions pour massage ou application topique
  • les appareils à vapeur pour le visage
  • compresses chaudes et froides
  • masques d’argile

Vous pouvez les utiliser seuls ou en combinaison. Il existe près d’une centaine de types d’huiles essentielles. En général, les gens utilisent les huiles les plus populaires. Les huiles essentielles sont disponibles en ligne, dans les magasins d’aliments naturels et dans certains supermarchés ordinaires.

Il est important d’acheter auprès d’un producteur réputé, car les huiles ne sont pas réglementées par la FDA. Vous êtes ainsi assuré d’acheter un produit de qualité, 100 % naturel. Il ne doit pas contenir d’additifs ou d’ingrédients synthétiques. Découvrez ces huiles essentielles disponibles sur Amazon.

Chaque huile essentielle possède un éventail de propriétés curatives, d’utilisations et d’effets uniques. En combinant les huiles essentielles pour créer un mélange synergique, on obtient encore plus d’avantages.

Les Bienfaits De L’aromathérapie

L’aromathérapie présente de nombreux avantages. Elle est réputée pour :

  • gérer la douleur
  • améliorer la qualité du sommeil
  • réduire le stress, l’agitation et l’anxiété
  • soulager les articulations douloureuses
  • traiter les maux de tête et les migraines
  • atténuer les effets secondaires de la chimiothérapie
  • soulager les désagréments de l’accouchement
  • combattre les bactéries, les virus ou les champignons
  • améliorer la digestion
  • améliorer les soins palliatifs et d’hospice
  • renforcer l’immunité

Affirmations Non Prouvées

Les preuves scientifiques de l’aromathérapie sont considérées comme limitées dans certains domaines.

Il manque des recherches pour soutenir l’utilisation de l’aromathérapie dans le traitement de la maladie d’Alzheimer, de la maladie de Parkinson et des maladies cardiaques.

Conditions Qu’elle Peut Traiter

L’aromathérapie a le potentiel de traiter de nombreuses affections, notamment :

  • asthme
  • insomnie
  • fatigue
  • dépression
  • inflammation
  • neuropathie périphérique
  • problèmes menstruels
  • alopécie
  • cancer
  • dysfonctionnement érectile
  • arthrite
  • ménopause

Huiles D’aromathérapie Les Plus Populaires

Selon l’Association nationale pour l’aromathérapie holistique, les huiles essentielles les plus populaires sont :

  • sauge sclarée
  • cyprès
  • eucalyptus
  • fenouil
  • géranium
  • gingembre
  • hélichryse
  • lavande
  • citron
  • citronnelle
  • mandarine
  • neroli
  • patchouli
  • menthe poivrée
  • Camomille romaine
  • rose
  • romarin
  • arbre à thé
  • vétiver
  • ylang ylang

Vous pouvez utiliser les huiles essentielles de plusieurs façons. Par exemple, ajoutez-les à des lotions pour le corps ou à des huiles porteuses, puis appliquez-les par voie topique.

Essayez d’améliorer un tonique facial, un shampooing ou un après-shampooing avec des huiles essentielles. Vous pouvez aussi les incorporer dans un savon liquide, un dentifrice ou un bain de bouche.

Vous pouvez également diffuser ou vaporiser les huiles dans une pièce ou les verser dans un bain.

Choisir Un Prestataire

Il se peut que vous souhaitiez rencontrer un aromathérapeute certifié, en particulier lorsque vous débutez avec l’aromathérapie ou si vous avez des problèmes spécifiques que vous souhaitez résoudre.

Vous pouvez trouver un aromathérapeute en consultant un annuaire en ligne. Vous pouvez aussi le demander dans un spa ou un studio de yoga. Lors d’une consultation avec un aromathérapeute, vous répondrez à des questions et parlerez de votre mode de vie et de votre santé.

Ensemble, vous pourrez établir un plan de traitement individuel pour atteindre vos objectifs et gérer vos symptômes. Vous pouvez avoir quelques séances avec votre aromathérapeute, ou décider d’avoir des séances régulières pendant une période plus longue.

L’aromathérapie étant une thérapie complémentaire, vous devez en parler à votre médecin avant de commencer vos séances. Ainsi, votre thérapie aux huiles essentielles pourra être adaptée pour fonctionner avec les soins ou traitements médicaux que vous recevez.

De nombreuses informations sont disponibles en ligne et dans des livres si vous souhaitez vous soigner chez vous. Il existe également des cours que vous pouvez suivre pour en savoir plus sur l’aromathérapie.

Les consultations avec un aromathérapeute varient en fonction de plusieurs facteurs, dont votre lieu de résidence.Vous pouvez vous attendre à payer jusqu’à 100 dollars pour une première consultation et jusqu’à 50 dollars pour les consultations de suivi.

Effets Secondaires

La plupart des huiles essentielles peuvent être utilisées sans danger. Mais il y a certaines précautions à prendre lorsque vous les utilisez, ainsi que des effets secondaires à connaître, surtout si vous prenez des médicaments sur ordonnance.

N’appliquez pas les huiles essentielles directement sur votre peau. Utilisez toujours une huile de support pour diluer les huiles. N’oubliez pas de faire un test cutané avant d’utiliser les huiles essentielles. Comme les huiles essentielles d’agrumes peuvent rendre votre peau plus sensible au soleil, elles sont à éviter si vous vous exposez au soleil.

Les enfants et les femmes enceintes ou qui allaitent doivent utiliser les huiles essentielles avec prudence et sous la supervision d’un médecin. Vous devez éviter certaines huiles et ne jamais avaler d’huiles essentielles.

Les effets secondaires de l’utilisation des huiles essentielles sont les suivants :

  • éruptions cutanées
  • crises d’asthme
  • maux de tête
  • réactions allergiques
  • irritation de la peau
  • nausées

Utilisez les huiles essentielles avec prudence si vous avez :

  • rhume des foins
  • asthme
  • épilepsie
  • hypertension artérielle
  • eczéma
  • psoriasis

A Emporter

En explorant les utilisations des huiles essentielles, faites attention à la façon dont les différentes huiles et méthodes d’utilisation vous affectent. Consultez toujours votre médecin avant de commencer un traitement d’aromathérapie.

N’oubliez pas que l’aromathérapie est une thérapie complémentaire. Elle n’est pas destinée à remplacer un plan de traitement approuvé par un médecin.

  • Dominique Baudoux Aromatherapy
  • Neroli Aromatherapie
  • Aromathérapie Les Huiles Essentielles Hormones Végétales
  • Pierre Franchomme Aromathérapie

Est-il Vrai Que Les Dattes Sont Bénéfiques Pour Les Diabétiques ? – Les Avantages Et Leur Impact Sur La Glycémie

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Est-il Vrai Que Les Dattes Sont Bénéfiques Pour Les Diabétiques ? – Les Avantages Et Leur Impact Sur La Glycémie

Est-il Vrai Que Les Dattes Peuvent Vous Aider À Gérer Votre Diabète ?

Les dattes, fruit du palmier-dattier, sont consommées depuis plus de 6 000 ans.

Ces fruits savoureux sont désormais régulièrement consommés sous forme séchée par un grand nombre de personnes. Ils sont riches en glucides et contiennent une variété de vitamines et de minéraux.

Cependant, en raison du goût sucré naturel et de la forte teneur en glucides des dattes, les personnes diabétiques peuvent se demander si leur consommation est sans danger.

Dans cet article, nous examinons les effets des dattes sur la glycémie.

Peut-on Manger Des Dattes Si L’on Est Diabétique ?

Panier-de-dattes-fraiches

Les personnes diabétiques devraient pouvoir manger 2 ou 3 dattes à la fois. Toutefois, la personne doit consulter son spécialiste pour s’assurer que cela est sans danger. Pour maintenir leur taux de glycémie stable, les personnes atteintes de cette maladie doivent limiter leur consommation de glucides.

Selon une étude, après avoir consommé l’équivalent de 7 à 10 dattes, les patients diabétiques n’ont pas connu d’augmentation de leur glycémie. Les chercheurs ont toutefois souligné que ces fruits sont très caloriques, 100 grammes (g) de chair de datte fournissant 314 calories.

Il est également important de noter que les dattes peuvent être de tailles différentes. Par exemple, les dattes Medjool peuvent être environ deux fois plus grosses que les autres variétés. Il convient donc de réfléchir à la taille de ses portions.

Une datte Medjool séchée et dénoyautée pesant 24 g contient :

  • 66.5 calories
  • 18 g de glucides
  • 16 g de sucre
  • 1.61 g de fibres

Les fibres contenues dans les dattes peuvent contribuer à l’absorption lente des glucides, réduisant ainsi le risque de pics de glycémie.

L’association des dattes avec une source de protéines et de matières grasses, comme les amandes, peut aider à ralentir la digestion et à gérer la glycémie.

Indice Glycémique Et Charge Glycémique

Un autre facteur à prendre en compte pour déterminer si les dattes conviennent aux diabétiques est l’indice glycémique (IG). L’IG d’un aliment reflète son effet sur le taux de sucre dans le sang.

Les aliments dont l’IG est élevé provoquent des pics de glycémie plus rapides et plus importants. En revanche, les aliments dont l’IG est plus bas entraînent des pics de glycémie plus faibles. Les aliments à faible IG sont ceux dont l’IG est inférieur à 55, selon les professionnels de la santé.

Les dattes ont un IG moyen de 42, selon les résultats de plusieurs études. Cela en fait un aliment à faible IG que les diabétiques peuvent consommer avec modération. Mais, en ce qui concerne les dattes, que signifie “avec modération” ? Pour répondre à cette question, nous devons tenir compte de la charge glycémique (CG) d’un aliment.

Pour calculer les effets d’un aliment sur la glycémie, la CG tient compte de la taille de la portion. Pour calculer la CG d’un aliment, il faut multiplier son IG par la quantité de glucides qu’il contient et diviser par 100.

Ainsi, deux dattes séchées (48 g) contiennent 36 g de glucides, ce qui donne un GL de 17, indiquant un GL moyen.

Les Bienfaits Des Dattes Sur Le Diabète

Les dattes sont riches en magnésium et en potassium, entre autres nutriments. Elles sont également riches en fibres, en glucides et en antioxydants. De nombreuses études ont été menées pour étudier leurs effets médicinaux et nutritionnels.

Les dattes contiennent un certain nombre de nutriments et de composés qui peuvent être bénéfiques aux personnes atteintes de diabète et de résistance à l’insuline.

Fibres

Les fibres alimentaires ralentissent l’absorption du sucre dans le sang, prévenant ainsi les pics de glycémie. D’après les recherches, le diabète est moins fréquent chez les personnes qui consomment davantage de fibres dans leur régime alimentaire.

Les fibres alimentaires nourrissent également les bactéries intestinales bénéfiques d’une personne, ce qui est un élément important de sa santé.

Magnésium

Deux dattes Medjool dénoyautées ont une teneur en magnésium de 26 milligrammes (mg). Sur la base des AJR de l’Office of Dietary Supplements, cela équivaut à 8 % des AJR d’une femme adulte et à 6 % de ceux d’un homme.

Le magnésium joue un rôle dans la gestion de la glycémie, il peut donc être avantageux pour les diabétiques. Selon des études, les patients souffrant de diabète de type 2 présentent des taux de magnésium faibles dans leur organisme.

La consommation de magnésium peut réduire le risque de diabète de type 2. Elle permet également de contrôler la pression artérielle, ce qui est vital pour les diabétiques. En effet, les personnes atteintes de cette maladie ont un risque plus élevé de développer une pression artérielle élevée.

Potassium

Deux dattes fournissent 334 mg de potassium par portion.

Cela représente plus de 10 % des AJR d’un homme adulte et près de 13 % des AJR d’une femme. Selon des études, les personnes ayant un faible taux de potassium présentent des taux élevés d’insuline et de glucose, même si elles n’ont pas d’autres problèmes de santé.

Il s’agit de marqueurs du diabète. Le potassium est également une vitamine clé pour le contrôle de la pression artérielle.

Antioxydants

Les dattes sont riches en antioxydants, ce qui peut aider les personnes atteintes de diabète. Les polyphénols, qu’elles contiennent en abondance, peuvent contribuer à réduire l’inflammation dans l’organisme.

Le diabète de type 1 et de type 2, ainsi que les problèmes métaboliques qui l’accompagnent, notamment l’obésité et l’hypertension artérielle, peuvent être causés par une inflammation.

Phytoestrogènes

Les phytoestrogènes sont des composés naturels dont l’action dans l’organisme est similaire à celle des œstrogènes. Les dattes séchées contiennent la deuxième plus grande quantité de phytoestrogènes de tous les fruits.

De nouvelles recherches suggèrent que les phytoestrogènes alimentaires peuvent aider les personnes atteintes de diabète et d’obésité à contrôler leur glycémie et à réduire la résistance à l’insuline.

Les chercheurs ne savent pas exactement comment les phytoestrogènes des dattes influencent les gens, mais une étude prévue va tenter de le découvrir.

L’impact Des Dattes Sur La Glycémie

Les dattes sont un aliment à faible IG, avec une GL moyenne de deux portions. Par conséquent, lorsqu’elles sont consommées avec modération, elles ne devraient pas entraîner de hausse significative de la glycémie.

Selon une courte étude réalisée en 2011, les personnes atteintes de diabète n’ont pas connu de variations importantes de leur glycémie après avoir consommé entre 7 et 10 dattes.

De même, en 2018, une petite étude a examiné les effets de quatre types différents de fruits secs, dont les dattes, sur la glycémie. Le pain blanc, qui a un IG plus élevé que les dattes, a provoqué des pics de glycémie plus élevés que les fruits secs, selon les chercheurs.

Par ailleurs, une étude menée en 2015 sur 15 diabétiques a révélé que la consommation de 15 g de glucides provenant de dattes, de raisins secs ou de sucre n’avait aucun effet sur la glycémie 30, 60 ou 120 minutes après le repas.

Les chercheurs ont toutefois noté que les dattes et les raisins secs sont plus nutritifs que le sucre ordinaire, ce qui en fait une meilleure option de collation.

Secs ou Frais ?

Les meilleurs fruits à consommer, selon l’American Diabetes Association (ADA), sont ceux qui sont frais, congelés ou en conserve. Lorsque vous achetez des fruits en conserve, recherchez ceux qui sont remplis de jus et ne contiennent pas de sucre ajouté.

L’ADA recommande également les fruits secs et les jus de fruits, mais les personnes doivent s’en tenir aux petites portions recommandées pour éviter les pics de glycémie.

Par conséquent, ces aliments peuvent être moins rassasiants.

Les portions de fruits suivantes contiennent environ 15 g de glucides :

  • 1 tranche de fruit entier
  • 1 à 3 tasses de baies fraîches ou de melon
  • un tiers à une demi-tasse de jus de fruits
  • 1/2 tasse de fruits (congelés ou en conserve)
  • 2 cuillères à soupe de fruits secs (raisins secs, par exemple)

Les Fruits Sont-ils Sans Danger Pour Les Personnes Atteintes De Diabète ?

Les fruits consommés avec modération sont une option saine pour la plupart des gens, y compris pour les personnes atteintes de diabète ou de diabète. Les mêmes nutriments qui profitent aux diabétiques peuvent également profiter aux personnes atteintes de diabète.

Certaines recherches, par exemple, suggèrent qu’un régime riche en magnésium peut réduire le risque de diabète de type 2. D’autres recherches suggèrent que la prise de cette substance peut aider les personnes atteintes de diabète et ayant un faible taux de magnésium à améliorer leur taux de glycémie.

Les personnes atteintes de diabète doivent surveiller de près leur consommation de glucides pour éviter les fluctuations de la glycémie qui peuvent évoluer vers le diabète de type 2.

Pour Résumer

De nombreuses personnes atteintes de diabète ou de diabète peuvent trouver que les dattes constituent un dessert savoureux et sans danger.

Lorsqu’elles sont consommées avec modération, ces fruits ont un IG faible, ce qui signifie qu’elles ne provoquent pas de hausses importantes de la glycémie.

Elles contiennent également des fibres, du magnésium et du potassium, qui sont tous des minéraux bénéfiques pour les diabétiques.

Les dattes peuvent être consommées comme en-cas ou utilisées pour sucrer du porridge, des desserts et d’autres plats.

La natation (pour les enfants) – Le Bien Être Des Enfants

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La natation (pour les enfants) – Le Bien Être Des Enfants

Éclabousser, patauger et pagayer – cela doit signifier une belle journée dans l’eau. Jouer à la plage, dans un parc aquatique, au bord d’un lac ou dans une piscine peut être un vrai plaisir par une chaude journée.

La natation est très amusante, mais la noyade est un réel danger. Même les enfants qui savent même les enfants qui savent nager peuvent se noyer, alors découvrons comment rester en sécurité dans l’eau.

Pourquoi est-il important d’être en sécurité dans l’eau ?

Les poissons sont capables de vivre et de respirer dans l’eau, mais les gens ont besoin d’air pour respirer. Les gens se noient lorsque trop d’eau pénètre dans leurs poumons. Lorsque cela se produit, les poumons ne peuvent plus faire passer d’oxygène dans le sang.

Le cerveau et le reste du corps ne reçoivent alors pas assez d’oxygène. La noyade est la deuxième cause de décès par blessure chez les enfants de moins de 14 ans de 14 ans. La noyade peut survenir très rapidement, parfois en moins de deux minutes après que la tête d’une personne soit tombée sous l’eau.

Cela laisse très peu de temps à quelqu’un d’aider. De nombreuses noyades et quasi-noyades surviennent lorsqu’un enfant tombe accidentellement dans une piscine piscine. Mais les accidents peuvent survenir n’importe où – chez quelqu’un ou même chez toi c’est pourquoi vous devez savoir comment être en sécurité autour de l’eau.

Les piscines

Les piscines sont géniales ! Quoi de mieux qu’un plongeon dans la piscine et de s’amuser au soleil ? Mais il est important de se rappeler que les parois et le fond d’une piscine sont généralement faits de béton, un matériau dur comme la pierre. Une glissade ou une chute peut être douloureuse et dangereuse.

Avez-vous vu ces gros chiffres peints sur le côté de la piscine ? Ils s’appellent marqueurs de profondeur – ils t’indiquent la profondeur de l’eau à cet endroit l’eau à cet endroit. Vous devez toujours regarder avant de sauter dans une piscine.

De plus, ne plongez que depuis le plongeoir. Ne plongez jamais du côté de la piscine, sauf si un adulte vous dit que l’eau est assez profonde est assez profonde. L’eau peut être moins profonde que tu ne le penses. Si vous touchez le fond . . . aïe !

Tu risques de t’assommer ou de te faire très mal au cou. Vérifiez la température de l’eau de la piscine avant de plonger. L’eau froide peut causer un choc à votre corps et faire monter ta pression sanguine et ton rythme cardiaque. Tu pourrais ouvrir la bouche pour crier et respirer accidentellement de l’eau. L’eau froide peut également ralentir vos muscles, ce qui rend la natation difficile.

Autres règles à suivre :

  • Fais-toi toujours surveiller par un adulte lorsque tu es dans la piscine, même dans ton propre jardin jardin. Ne va jamais dans la piscine s’il n’y a pas d’adulte à proximité. Appelle toujours un adulte ou un un adulte ou un maître nageur en cas d’urgence.
  • Les barrières autour des piscines ont une raison d’être : elles empêchent les enfants d’entrer dans l’eau lorsqu’il n’y a pas de maître nageur ou de sauveteur lorsqu’il n’y a pas de maître-nageur ou d’adulte pour les surveiller. Ne franchissez jamais les barrières d’une piscine lorsqu’elles sont fermées. Soyez prudent et restez dehors !
  • Respectez toujours les règles de la piscine.
  • Nage avec un camarade.
  • Si tu apprends à nager, demande à ta mère ou à ton père de s’assurer que tes dispositifs de flottaison sont approuvés par la Garde côtière.
  • Marche lentement dans la zone de la piscine. Ne cours pas.
  • Nage à une profondeur qui ne présente aucun danger pour toi. Si vous apprenez à nager, restez dans la partie peu profonde la partie peu profonde.
  • Ne pousse pas et ne saute pas sur les autres. Tu pourrais accidentellement blesser quelqu’un ou te blesser toi-même.
  • Les jouets qui t’aident à flotter sont de toutes formes et de toutes tailles (une chambre à air, un matelas pneumatique, ou un ballon de plage, par exemple). Bien qu’ils soient amusants et qu’ils puissent t’aider pendant que tu apprends à nager, ils ne peuvent pas t’aider apprendre à nager, ils ne peuvent en aucun cas sauver une vie. Ce sont des jouets qui peuvent perdre de l’air ou s’envoler.
  • Ne mâche pas de chewing-gum et ne mange pas pendant que tu nages – tu pourrais t’étouffer.

Lacs et étangs

Beaucoup d’enfants se baignent dans des ruisseaux, des lacs ou des étangs. Faites très attention lorsque vous nagez dans ces endroits magnifiques. Vous ne pouvez pas toujours voir le fond du lac ou de l’étang vous ne connaissez pas toujours la profondeur de l’eau. C’est une autre raison de toujours nager avec un adulte.

Même si les poissons qui nagent autour de vous ne vous feront pas de mal, certains étangs et lacs peuvent cacher des rochers déchiquetés, des bouteilles cassées ou des déchets. Portez quelque chose pour protéger vos pieds.

Et aussi, faites attention aux mauvaises herbes et à l’herbe, qui peuvent piéger même un bon nageur. Si vous paniquez et panique et essayez de vous libérer, vous risquez de vous emmêler encore plus. Au lieu de cela, secouez et tirez secouez et tirez lentement sur vos bras et vos jambes pour vous libérer et appelez un adulte à l’aide l’aide d’un adulte.

Si tu vas sur un bateau, porte toujours un gilet de sauvetage. (Encore une fois, le gilet de sauvetage doit être approuvé par les garde-côtes) Même si vous êtes un bon nageur, quelque chose pourrait faire basculer le bateau et vous pourriez être piégé en dessous faire basculer le bateau et vous pourriez être piégé en dessous.

Plages

Il est difficile de résister à une journée à la plage, mais vous devez connaître certaines règles de sécurité pour nager dans l’océan pour nager dans l’océan. La natation dans l’océan est plus délicate que dans une piscine en raison des vagues et des courants, qui peuvent changer.

Lorsque vous arrivez sur la plage, vérifiez avec le maître nageur pour savoir comment faire le maître-nageur pour savoir si les vagues sont fortes. Dans certains endroits, des drapeaux ou des des notes sur un tableau noir pour donner aux nageurs une idée des conditions. Les vagues peuvent vous faire tomber ou vous pousser au fond de l’océan. Restez près d’un adulte ou sortez de l’eau lorsque les vagues sont fortes.

Les gens ont aussi des problèmes quand lorsqu’ils commencent à paniquer ou sont trop fatigués pour nager. Il est important de connaître ses limites, donc si vous vous sentez fatigué, sortez de l’eau et reposez-vous un moment.

Dans certains endroits, les nageurs peuvent rencontrer de forts courants de fond ou des courants marins. Les courants de retour (également appelés riptides) sont si forts qu’ils peuvent emporter les nageurs loin du rivage avant qu’ils ne sachent ce qui se passe nageurs avant qu’ils ne comprennent ce qui se passe.

Si vous êtes pris dans un courant, nagez parallèle au rivage (le long du rivage) plutôt que vers le rivage jusqu’à ce que l’eau cesse de vous tirer jusqu’à ce que l’eau cesse de vous tirer, puis revenez en diagonale vers la rive. Si vous ne pouvez pas revenir si vous ne pouvez pas revenir sur la plage, faites du sur-place et faites signe à un sauveteur pour qu’il vous aide.

Dans cette situation, il est dans cette situation, il est très important de rester calme et de ne pas paniquer. Vous ne verrez probablement pas de requins (bien qu’un gentil dauphin puisse passer) là où vous nagez vous nagez. Mais vous pourriez tomber sur des méduses ou des hommes de guerre portugais.

Ces animaux en forme de parapluie, presque transparents, peuvent atteindre jusqu’à plusieurs pieds de diamètre ! On les trouve souvent flottant près du rivage. Se faire piquer n’est pas drôle – cela peut faire mal et provoquer des cloques sur votre peau. Si tu te fais piquer, dis-le à un adulte dès que possible.

Autres règles à suivre :

  • Ne nage jamais seul !
  • Nagez toujours dans un endroit où un maître-nageur peut vous voir et dans les zones marquées pour les nageurs pour les nageurs.
  • Portez des chaussures de protection si les surfaces sont rugueuses ou rocheuses.
  • Ne nagez pas trop loin.
  • Ne faites jamais semblant de vous noyer. Le maître nageur pourrait vous prendre au sérieux.
  • Ne nagez pas près des jetées, ces grandes structures en bois qui s’avancent dans l’eau l’eau. Si l’eau se déplace soudainement, vous pourriez heurter un pilier ou un rocher.
  • Conservez les boissons dans des récipients en plastique à la plage – les bouteilles en verre cassées et les pieds nus ne font pas bon ménage les bouteilles en verre brisé et les pieds nus ne font pas bon ménage.
  • Faites face aux vagues, au lieu de leur tourner le dos. Vous saurez ainsi ce qui ce qui va arriver.

Les parcs aquatiques

Les enfants adorent les parcs aquatiques – et pourquoi ne le feraient-ils pas ? Les piscines à vagues, les toboggans géants, et les fontaines à jets d’eau sont très amusants. Pour rester en sécurité, renseignez-vous sur la nature de chaque attraction et la profondeur de l’eau. Certaines piscines à vagues peuvent être agitées, c’est pourquoi il est bon d’avoir un adulte à proximité d’avoir un adulte à proximité.

Voici d’autres conseils de sécurité pour les parcs aquatiques :

  • Portez un gilet de sauvetage si vous ne savez pas nager ou si vous n’êtes pas un bon nageur.
  • Lisez tous les panneaux avant de partir en balade. Assurez-vous que vous êtes assez grand, assez vieux assez vieux et que vous n’avez pas de problèmes médicaux parmi ceux qui sont énumérés. Si tu as des si tu as des questions, demande à un parent ou à un maître-nageur.
  • Assurez-vous toujours qu’il y a un sauveteur à chaque manège et écoutez ses instructions. Attendez que le coureur qui vous précède ait dépassé un point sûr pour descendre le toboggan.
  • Descendez toujours le toboggan face vers le haut et les pieds en premier. C’est la manière la plus sûre et la plus correcte de descendre c’est la façon sûre et correcte de descendre.
  • Lorsque vous passez d’un manège à l’autre, ne courez pas – c’est glissant ! N’oublie pas non plus que chaque manège est différent. Lisez chaque panneau et notez la profondeur de l’eau dans la piscine piscine.

Mais je sais nager !

Il est important de connaître ses limites lorsqu’il s’agit de jouer dans l’eau. Tu pourrais développer une crampe (lorsqu’un muscle de votre corps se contracte soudainement et provoque une douleur) ou un autre problème physique qui rend la natation difficile autre problème physique qui rend la natation difficile. Si vous souffrez d’une crampe, sortez de sortez de l’eau pendant un moment et laissez vos muscles se reposer.

Voici d’autres bons conseils de sécurité aquatique :

  • Apprenez à nager. Demande à tes parents de contacter la Croix-Rouge américaine ou le centre communautaire local pour obtenir des informations sur les cours de navigation ou de sécurité aquatique communautaire pour obtenir des informations sur les cours de navigation ou de sécurité aquatique.
  • Mets toujours beaucoup de crème solaire avant avant d’aller dehors. C’est aussi une bonne idée de porter des lunettes de soleil et un chapeau pour protéger votre peau des rayons nocifs du soleil la peau des rayons nocifs du soleil.
  • Buvez beaucoup d’eau et de liquides lorsque vous nagez ou jouez à l’extérieur pour ne pas vous déshydrater pour ne pas te déshydrater.
  • Arrêtez de nager ou de faire du bateau dès que vous voyez ou entendez un orage. N’oubliez pas que la foudre est de l’électricité – l’électricité et l’eau sont une combinaison dangereuse.
  • Ne vous baignez pas dans l’obscurité.
  • Entrez lentement dans l’eau pour vous assurer que la température est confortable et qu’il ne fait pas trop froid pas trop froide. Si vous frissonnez ou si vous commencez à sentir vos muscles se contracter, c’est peut-être parce que l’eau est trop froide c’est peut-être parce que l’eau est trop froide. Ce n’est pas sûr, alors sortez immédiatement de l’eau.
  • Des germes peuvent se cacher dans l’eau et provoquer des diarrhées ou d’autres maladies maladies. Veillez donc à ne pas avaler l’eau. Et pour aider à garder l’eau l’eau aussi propre que possible : prenez une douche avec du savon avant de vous baigner, lavez-vous les mains après être allé aux toilettes et n’utilisez pas de produits chimiques après être allé aux toilettes, et ne vous baignez pas si vous êtes malade.
  • Où que vous vous baigniez, amusez-vous bien!

Les Oignons Du Pied (Hallux Valgus)

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Les Oignons Du Pied (Hallux Valgus)

Même si les oignons sont une déformation courante du pied, certaines idées fausses circulent à leur sujet. De nombreuses personnes peuvent souffrir inutilement de la douleur des oignons pendant des années avant de chercher un traitement.

Qu’est-ce qu’un oignon ? Diagram indicating location of bunion on a foot

Un oignon (également appelé hallux valgus) est souvent décrit comme une bosse sur le côté du gros orteil. Mais un oignon est bien plus que cela. La bosse visible reflète en fait des changements dans la structure osseuse de la partie antérieure du pied. Le gros orteil se penche vers le deuxième orteil, au lieu de pointer droit devant. Les os ne sont donc plus alignés, ce qui produit la bosse de l’oignon.

Les oignons sont un trouble progressif. Ils commencent par un penchant du gros orteil, modifiant progressivement l’angle des os au fil des ans et produisant lentement la bosse caractéristique, qui devient de plus en plus proéminente. Les symptômes apparaissent généralement à des stades ultérieurs, bien que certaines personnes ne présentent jamais de symptômes.

Causes

Les oignons sont le plus souvent causés par un défaut héréditaire de la structure mécanique du pied. Ce n’est pas l’oignon lui-même qui est hérité, mais certains types de pieds qui rendent une personne susceptible de développer un oignon.

Bien que le port de chaussures qui serrent les orteils ne provoque pas réellement d’oignons, il peut parfois aggraver progressivement la déformation. Les symptômes peuvent donc apparaître plus tôt.

Symptômes

Les symptômes, qui se manifestent à l’endroit où se trouve l’oignon, peuvent être les suivants

  • Douleur ou endolorissement
  • Inflammation et rougeur
  • Une sensation de brûlure
  • Engourdissement éventuel

Les symptômes apparaissent le plus souvent lorsque l’on porte des chaussures qui compriment les orteils, comme des chaussures dont la boîte à orteils est étroite ou des talons hauts. Cela peut expliquer pourquoi les femmes sont plus susceptibles de présenter des symptômes que les hommes. En outre, passer de longues périodes de temps debout peut aggraver les symptômes des oignons.

Diagnostic

Diagram indicating location of bunion on a footLes oignons sont facilement visibles – la proéminence est visible à la base du gros orteil ou sur le côté du pied. Cependant, pour évaluer complètement cette affection, le chirurgien spécialiste du pied et de la cheville peut prendre des radiographies pour déterminer le degré de la déformation et évaluer les changements qui se sont produits.

Les oignons étant évolutifs, ils ne disparaissent pas et s’aggravent généralement avec le temps. Mais tous les cas ne sont pas identiques : certains oignons progressent plus rapidement que d’autres. Une fois que votre chirurgien a évalué votre oignon, il peut élaborer un plan de traitement adapté à vos besoins.

Traitement non chirurgical

Parfois, il suffit d’observer l’oignon. Pour réduire les risques d’endommagement de l’articulation, une évaluation périodique et des radiographies par votre chirurgien sont conseillées.

Dans de nombreux autres cas, cependant, un certain type de traitement est nécessaire. Les premiers traitements visent à atténuer la douleur de l’oignon, mais ils n’inverseront pas la déformation elle-même. Ils comprennent :

    • Des changements dans les chaussures.

Il est très important de porter le bon type de chaussures. Choisissez des chaussures à bouts larges et renoncez à celles à bouts pointus ou à talons hauts, qui peuvent aggraver l’affection.

    • Coussinets.

Des coussinets placés sur la zone de l’oignon peuvent aider à minimiser la douleur. Vous pouvez les obtenir auprès de votre chirurgien ou les acheter en pharmacie.

    • Modification des activités.

Évitez les activités qui provoquent des douleurs au niveau de l’oignon, notamment la position debout pendant de longues périodes.

    • Médicaments.

Des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) par voie orale, comme l’ibuprofène, peuvent être recommandés pour réduire la douleur et l’inflammation.

    • Glace.

L’application d’une poche de glace plusieurs fois par jour aide à réduire l’inflammation et la douleur.

    • Thérapie par injection.

Bien que rarement utilisées dans le traitement de l’oignon, les injections de corticostéroïdes peuvent être utiles pour traiter l’inflammation de la bourse (sac rempli de liquide situé autour d’une articulation) parfois observée dans les cas d’oignons.

  • Orthèses.

Dans certains cas, des orthèses personnalisées peuvent être fournies par le chirurgien spécialiste du pied et de la cheville.

Quand une intervention chirurgicale est-elle nécessaire ?

Si les traitements non chirurgicaux ne parviennent pas à soulager la douleur de l’oignon et si la douleur de l’oignon interfère avec les activités quotidiennes, il est temps de discuter des options chirurgicales avec un chirurgien spécialiste du pied et de la cheville. Ensemble, vous pourrez décider si la chirurgie est la meilleure solution pour vous.

Diverses procédures chirurgicales sont disponibles pour traiter les oignons. Les interventions sont conçues pour enlever la bosse osseuse, corriger les modifications de la structure osseuse du pied et corriger les modifications des tissus mous qui peuvent également s’être produites. L’objectif de la chirurgie est de réduire la douleur et la déformation.

En choisissant la procédure ou la combinaison de procédures pour votre cas particulier, le chirurgien spécialiste du pied et de la cheville prendra en considération l’étendue de votre déformation en fonction des résultats des radiographies, de votre âge, de votre niveau d’activité et d’autres facteurs. La durée de la période de récupération varie en fonction de l’intervention ou des interventions pratiquées.

L’Oignon (Hallux Valgus) : Causes, symptômes et traitements

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L’Oignon (Hallux Valgus) : Causes, symptômes et traitements

Un oignon (Hallux Valgus) est une bosse qui se forme sur l’extérieur du gros orteil. Cette déformation du pied est le résultat d’années de pression sur l’articulation du gros orteil (articulation métatarsophalangienne ou ATM). L’articulation du gros orteil finit par se déséquilibrer et une bosse osseuse se forme. Le terme médical pour l’oignon est hallux abducto valgus.

Qui peut avoir un oignon ?

Jusqu’à un Américain sur trois souffre d’oignons. Les problèmes de pieds sont plus fréquents chez les personnes âgées, en particulier chez les femmes. Les oignons peuvent se former sur un seul pied ou sur les deux.

Quels sont les types d’oignons ?

Les oignons se trouvent le plus souvent sur le gros orteil. Les autres types sont les suivants :

  • Hallux valgus congénital : certains bébés naissent avec des oignons.
  • Hallux valgus juvénile ou adolescent : chez les adolescents âgés de 10 à 15 ans, des oignons peuvent apparaître.
  • Oignon du tailleur : également appelé oignon, cet oignon se forme sur la base externe du petit orteil.

Quelles sont les causes des oignons ?

La pression exercée par la façon dont vous marchez (mécanique du pied) ou la forme de votre pied (structure du pied) fait que le gros orteil se plie vers le deuxième orteil. Les oignons apparaissent progressivement avec le temps. Le fait de rester debout pendant de longues périodes et de porter des chaussures serrées et mal ajustées peut aggraver la douleur de l’oignon, mais n’est pas la cause du problème.

Quels sont les facteurs de risque des oignons ?

Vous êtes plus susceptible d’avoir un oignon si vous avez.. :

  • Des antécédents familiaux d’oignons dus à des problèmes héréditaires de structure du pied, comme le pied plat.
  • Blessures au pied.
  • Les maladies inflammatoires, comme la polyarthrite rhumatoïde.

Quels sont les signes des oignons ?

Un oignon ressemble à un navet – rouge et gonflé. En fait, selon certaines sources, le mot oignon vient du mot grec signifiant navet. Les autres symptômes sont les suivants :

  • Incapacité de fléchir le gros orteil ou douleur et brûlure en essayant de le faire.
  • Difficulté à porter des chaussures ordinaires.
  • Callosités ou cors (peau épaissie).
  • Orteils en marteau (tendons et articulations des orteils douloureux et tendus).
  • Engourdissement du gros orteil.

2. Symptômes et causes

Quelles sont les causes des oignons ?

La pression exercée par la façon dont vous marchez (mécanique du pied) ou la forme de votre pied (structure du pied) fait que le gros orteil se plie vers le deuxième orteil. Les oignons apparaissent progressivement avec le temps. La station debout prolongée et le port de chaussures serrées et mal ajustées peuvent intensifier la douleur de l’oignon mais ne sont pas la cause du problème.

Quels sont les facteurs de risque des oignons ?

Vous êtes plus susceptible d’avoir un oignon si vous avez.. :

  • Antécédents familiaux d’oignons dus à des problèmes héréditaires de la structure du pied, comme le pied plat.
  • Blessures aux pieds.
  • Les maladies inflammatoires, comme la polyarthrite rhumatoïde.

Quels sont les signes des oignons ?

Un oignon ressemble à un navet – rouge et gonflé. En fait, selon certaines sources, le mot oignon vient du mot grec signifiant navet. Les autres symptômes sont les suivants :

  • Incapacité de fléchir le gros orteil ou douleur et brûlure en essayant de le faire.
  • Difficulté à porter des chaussures ordinaires.
  • Callosités ou cors (peau épaissie).
  • Orteils en marteau (tendons et articulations des orteils douloureux et tendus).
  • Engourdissement du gros orteil.

3. Diagnostic et tests

Comment les oignons sont-ils diagnostiqués ?

Votre médecin peut diagnostiquer un oignon en l’examinant. Vous pouvez également passer une radiographie pour vérifier l’état des articulations et l’alignement des os.

4. Gestion et traitement

Comment les oignons sont-ils pris en charge ou traités ?

Les oignons ne disparaissent pas. Le traitement vise souvent à soulager les symptômes et peut comprendre les éléments suivants :

  • Coussinets d’oignon et rembourrage : Les coussinets d’oignon en vente libre peuvent amortir la zone et soulager la douleur. Vous pouvez également utiliser du ruban adhésif médical pour maintenir le pied dans la bonne position.
  • Changement de chaussures : le fait de passer à des chaussures à bouts larges et profonds peut réduire la pression sur les orteils. Il est possible d’utiliser un appareil d’étirement pour élargir les chaussures que vous possédez déjà.
  • Dispositifs orthopédiques : les semelles libres ou sur mesure (semelles orthopédiques) peuvent aider à contrôler les problèmes d’alignement, comme la pronation, qui peuvent contribuer à la formation d’oignons. Vous pouvez également placer une entretoise entre le gros orteil et le deuxième orteil. Certaines personnes sont soulagées en portant une attelle la nuit pour maintenir le gros orteil droit.
  • Antidouleurs : les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), par voie orale ou topique, peuvent être associés à des poches de glace pour soulager la douleur et le gonflement.
  • La kinésithérapie : les massages, la physiothérapie et l’ultrasonothérapie peuvent éliminer les adhérences dans les tissus mous afin de réduire la douleur et l’inflammation. Il existe des exercices qui peuvent aider à améliorer la force musculaire autour de l’oignon et à améliorer légèrement l’alignement.
  • Injections : les injections de stéroïdes peuvent réduire la douleur et le gonflement, mais peuvent aussi être nocives si elles sont utilisées trop souvent ou si elles sont injectées dans l’articulation elle-même. Il s’agit souvent d’un traitement tardif pour les oignons lorsqu’on essaie d’éviter la chirurgie.
  • Chirurgie : Si le traitement non chirurgical ne donne rien et que la marche devient extrêmement douloureuse, votre médecin peut recommander une intervention chirurgicale. Cette procédure s’appelle une oignonectomie. Votre médecin retire l’oignon et réaligne les os pour remettre le gros orteil dans la bonne position.

5. Prévention

Comment puis-je prévenir un oignon ?

Des chaussures bien adaptées sont essentielles pour prévenir l’apparition d’un oignon ou l’aggravation d’un oignon existant. Votre prestataire de soins peut vous donner des conseils sur le choix de chaussures appropriées. En général, vous devez acheter des chaussures à bouts larges et à semelles souples. Évitez les chaussures étroites et pointues sur le dessus, ainsi que les chaussures à talons hauts qui exercent une pression sur l’avant du pied. Si vous avez les pieds plats ou un autre problème structurel héréditaire du pied, des chaussures orthopédiques spécialement adaptées peuvent aider à prévenir ou à ralentir le développement des oignons.

6. Perspectives/pronostic

Quelles sont les complications des oignons ?

Le fait d’avoir un oignon peut augmenter le risque :

  • Éperons osseux.
  • Bursite (sacs douloureux remplis de liquide autour des articulations).
  • Orteils en marteau.
  • L’arthrose.

Quel est le pronostic (perspectives) pour les personnes souffrant d’Hall Valgus (Oignon) ?

Sans soins appropriés, comme le changement de chaussures ou l’utilisation de chaussures orthopédiques, les oignons peuvent s’aggraver avec le temps. Si vous avez de fortes douleurs lorsque vous marchez ou vous tenez debout, vous risquez de devenir sédentaire (inactif), ce qui n’est pas bon pour votre santé et votre qualité de vie. La plupart des personnes obtiennent un soulagement des symptômes grâce à des aides en vente libre ou à des traitements dans un cabinet médical. Si nécessaire, une intervention chirurgicale peut aider.

7. Vivre avec

Quand dois-je contacter mon médecin ?

Vous devez contacter votre médecin traitant si vous obtenez :

  • Difficulté à marcher.
  • Manque de mouvement dans le gros orteil.
  • Inflammation sévère ou rougeur des articulations des orteils.
  • Signes d’infection après l’opération, comme la fièvre.

Quelles questions dois-je poser à mon médecin ?

Vous pouvez demander à votre médecin traitant :

  • Pourquoi ai-je eu un oignon ?
  • Quels sont les meilleurs traitements pour les oignons ?
  • Que puis-je faire pour réduire le risque d’apparition d’un oignon sur mon autre pied ?
  • Comment puis-je réduire le risque d’autres problèmes de pieds tels que les cors et les callosités ?
  • Quelles complications peuvent survenir si je ne traite pas mon oignon ?

Note de la Clinique de Paris

Les oignons sont très courants. Bien que les coussinets pour oignons et les analgésiques en vente libre soulagent les symptômes, vous devez consulter un médecin. Votre médecin peut recommander d’autres options de traitement, comme le changement de chaussures, la physiothérapie, les médicaments et les orthèses. Un traitement peut réduire la douleur et empêcher les symptômes de l’oignon de s’aggraver. Si la douleur devient intense, une intervention chirurgicale visant à retirer l’oignon et à réaligner le gros orteil peut vous aider à bouger à nouveau.

L’Histoire du café – Faits surprenants sur le café et la caféine

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L’Histoire du café – Faits surprenants sur le café et la caféine

Vous le versez sans réfléchir (ou plutôt pour vous aider à réfléchir), mais votre tasse de café du matin a une histoire fascinante. Voici ce que contient chaque tasse de grains – euh, de graines – de café.

1. La boisson remonte à l’an 800 de notre ère.

La légende veut que des éleveurs de chèvres du IXe siècle aient remarqué l’effet de la caféine sur leurs chèvres, qui semblaient “danser” après avoir mangé le fruit de la plante Coffea . Un moine local a alors préparé une boisson à partir de ce produit et a constaté qu’elle l’empêchait de dormir, ce qui a donné naissance à la première tasse de café.

2. Les grains de café sont techniquement des graines.

Ce sont les noyaux des baies ressemblant à des cerises que l’on trouve sur les arbustes à fleurs, mais nous les appelons “grains” en raison de leur ressemblance avec les légumineuses.

3. Et vous pouvez manger les cerises du café comme un aliment.

Au début, les gens mélangeaient les baies de café avec de la graisse pour créer une boule de collation riche en énergie, selon PBS. Ils faisaient également fermenter la pulpe pour obtenir une boisson semblable à du vin (miam !?).

Fresh coffee  beans

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4. Il en existe deux types principaux : L’Arabica et le Robusta.

Les cultivateurs plantent principalement l’espèce Arabica. Bien que moins populaire, le Robusta a un goût légèrement plus amer et contient plus de caféine.

5. Le Brésil est le pays qui produit le plus de café au monde.

Aujourd’hui, le Brésil produit environ un tiers de l’offre mondiale, selon l’Organisation internationale du café, soit environ deux fois plus que le Vietnam, qui occupe la deuxième place.

6. Seuls deux États américains produisent du café.

Le café Kona est le cadeau des États-Unis au monde du café. Comme le café pousse traditionnellement mieux dans les climats situés le long de l’équateur, le climat d’Hawaï est optimal pour la récolte des grains. La Californie s’est également lancée récemment dans la production de café, avec des dizaines d’exploitations qui produisent désormais des sacs de qualité supérieure.

7. Espresso signifie “pressé” en italien.

Cela fait référence à la façon dont l’espresso est fabriqué – en forçant l’eau bouillante à travers le marc de café pressé. Et bien que l’espresso contienne plus de caféine par volume que le café, il faut trois tasses pour obtenir la même quantité que dans une tasse de café ordinaire.

8. Le café le plus cher du monde peut coûter plus de 600 dollars la livre.

L’une des variétés les plus convoitées provient des excréments d’une civette palmiste asiatique. Cette créature ressemblant à un chat mange des fruits, y compris des cerises de café, mais est incapable de digérer les grains. Les graines excrétées produisent une infusion douce et moins acide appelée kopi luwak, mais ce mode de production a suscité des critiques de la part des défenseurs du bien-être des animaux.

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9. De nombreuses personnes ont tenté d’interdire le café.

En 1511, les dirigeants de la Mecque pensaient que le café stimulait la pensée radicale et ont interdit la boisson. Certains ecclésiastiques italiens du XVIe siècle ont également tenté d’interdire le café, qu’ils jugeaient “satanique” Cependant, le pape Clément VII aimait tellement le café qu’il a levé l’interdiction et fait baptiser le café en 1600.

Au XVIIIe siècle encore, le gouvernement suédois a rendu le café et ses accessoires (tasses et plats) illégaux en raison de leur lien supposé avec les sentiments de rébellion.

10. Vous pouvez faire une overdose de café.

Ne vous inquiétez pas, il vous faudrait boire environ 30 tasses en très peu de temps pour approcher la dose létale de caféine, rapporte Vox.

Coffee cups

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11. C’est en Finlande que l’on trouve les plus grands amateurs de café.

Selon l’Organisation internationale du café, un Finlandais adulte consomme en moyenne 9,5 kg de café par an. À titre de comparaison, chaque Américain n’en consomme que 5 kg.

12. Les buveurs de café ont tendance à vivre plus longtemps

Des recherches ont établi un lien entre une consommation modérée (environ trois à quatre tasses par jour) et une durée de vie plus longue, ainsi qu’un risque réduit de maladies cardiovasculaires, de diabète de type 2 et de maladie de Parkinson, selon le Harvard Health Publishing.

13. La plus grande tasse de café jamais consommée a rempli une tasse de 9 pieds de haut

La portion de 3,487 gallons a obtenu un record mondial Guiness en 2012.

14. Le Boston Tea Party a contribué à populariser le café en Amérique

À l’approche de la guerre d’indépendance, il est devenu patriotique de siroter du java à la place du thé, révèle PBS. La guerre de Sécession a également rendu la boisson plus répandue car elle permettait de redonner de l’énergie aux troupes fatiguées.

18th century Coffee House
Gravure d’un café du 18e siècle.

Culture ClubGetty Images

15. Décaféiné ne signifie pas sans caféine.

Selon le Mayo Clinic, une tasse de café décaféiné de 30 cl contient entre 2 et 12 milligrammes de caféine. En comparaison, une tasse de café ordinaire fournit entre 95 et 200 milligrammes, tandis qu’une canette de cola contient environ 23 à 35 milligrammes de caféine.

16. Le mot “café” vient du mot arabe pour “vin”

Qahwah est ensuite devenu kahveh en turc, puis koffie en néerlandais, d’où le mot anglais coffee.

17. Starbucks ouvre en moyenne deux magasins par jour.

Vous pouvez désormais commander des grands lattés dans plus de 29 000 établissements dans le monde, 47 ans après l’ouverture du premier magasin à Seattle.

Starbucks store

Justin SullivanGetty Images

18. Une tasse de café noir ne contient qu’une seule calorie.

L’ajout d’édulcorants, de crème et d’autres ingrédients peut rapidement faire grimper le total. Un venti Java Chip Frappuccino de Starbucks contient 88 grammes de sucre et 600 calories – plus qu’un Big Mac de McDonald’s !

19. Teddy Roosevelt aurait inventé le slogan de Maxwell House.

Le 26e président de notre nation aimait tellement le café qu’un de ses fils a décrit sa tasse personnalisée comme étant “plutôt de la nature d’une baignoire”, selon Smithsonian.com. Lors d’une visite en 1907 dans l’ancienne propriété d’Andrew Jackson, le commandant en chef aurait qualifié une tasse de café Maxwell House de “bonne jusqu’à la dernière goutte”, une expression encore utilisée aujourd’hui.

20. Vous pouvez commander du café de 25 000 façons différentes chez Dunkin’.

La chaîne de beignets récemment rebaptisée a fait le calcul de ses boissons au café personnalisables. Elle vend 2 milliards de tasses par an dans le monde, soit suffisamment pour que les clients puissent choisir chaque option 80 000 fois.

21. Le marc peut embellir votre peau.

Gardez vos restes de grains pour faire un gommage maison. “Le marc de café est un exfoliant physique qui peut enlever les cellules mortes de la peau, la rendant plus lisse et plus lumineuse”, explique Danusia Wnek, chimiste au laboratoire de beauté Good Housekeeping. “Et la caféine est censée améliorer la circulation sanguine dans la peau, mais il n’y a pas encore suffisamment de données cliniques sur son utilisation dans les produits topiques.”

13 avantages du café pour la santé, basés sur la science

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13 avantages du café pour la santé, basés sur la science

 

Le café est l’une des boissons les plus populaires au monde.

Grâce à sa forte teneur en antioxydants et en nutriments bénéfiques, il semble également être très sain.

Des études montrent que les buveurs de café ont un risque beaucoup plus faible de contracter plusieurs maladies graves.

Voici les 13 principaux bienfaits du café pour la santé.

 

1. Peut améliorer le niveau d’énergie et rendre plus intelligent

Le café peut aider les gens à se sentir moins fatigués et à augmenter leur niveau d’énergie.

Cela est dû au fait qu’il contient un stimulant appelé caféine – la substance psychoactive la plus consommée au monde.

Après avoir bu du café, la caféine est absorbée dans votre sang. De là, elle se rend au cerveau.

Dans le cerveau, la caféine bloque l’adénosine, un neurotransmetteur inhibiteur.

Lorsque cela se produit, la quantité d’autres neurotransmetteurs, comme la norépinéphrine et la dopamine, augmente, ce qui entraîne une augmentation de l’activité des neurones.

De nombreuses études contrôlées sur l’homme montrent que le café améliore divers aspects de la fonction cérébrale – notamment la mémoire, l’humeur, la vigilance, les niveaux d’énergie, les temps de réaction et la fonction mentale générale.

POUR Résumer

La caféine bloque un neurotransmetteur inhibiteur dans votre cerveau, ce qui provoque un effet stimulant. Cela améliore les niveaux d’énergie, l’humeur et divers aspects du fonctionnement du cerveau.

 

2. Peut vous aider à brûler les graisses

La caféine est présente dans presque tous les suppléments commerciaux destinés à brûler les graisses, et ce pour une bonne raison. C’est l’une des rares substances naturelles dont il est prouvé qu’elle aide à brûler les graisses.

Plusieurs études montrent que la caféine peut augmenter votre taux métabolique de 3 à 11 %.

D’autres études indiquent que la caféine peut spécifiquement augmenter la combustion des graisses de 10% chez les personnes obèses et de 29% chez les personnes maigres.

Cependant, il est possible que ces effets diminuent chez les buveurs de café à long terme.

POUR Résumer

Plusieurs études montrent que la caféine peut augmenter la combustion des graisses et stimuler votre taux métabolique.

 

3. Peut améliorer considérablement les performances physiques

La caféine stimule votre système nerveux, signalant aux cellules adipeuses de décomposer la graisse corporelle.

Mais elle augmente également le taux d’épinéphrine (adrénaline) dans le sang.

Il s’agit de l’hormone de combat ou de fuite, qui prépare votre corps à un effort physique intense.

La caféine décompose les graisses corporelles, rendant les acides gras libres disponibles comme carburant.

Compte tenu de ces effets, il n’est pas surprenant que la caféine puisse améliorer les performances physiques de 11 à 12 %, en moyenne.

Il est donc logique de prendre une tasse de café fort environ une demi-heure avant de se rendre à la salle de sport.

POUR Résumer

La caféine peut augmenter le taux d’adrénaline et libérer les acides gras de vos tissus adipeux. Elle entraîne également une amélioration significative des performances physiques.

 

4. Contient des nutriments essentiels

De nombreux nutriments contenus dans les grains de café se retrouvent dans le café fini.

Une seule tasse de café contient (21) :

  • Riboflavine (vitamine B2) : 11% de l’apport journalier de référence (AJR).
  • Acide pantothénique (vitamine B5) : 6 % de l’AQR.
  • Manganèse et potassium : 3% de l’AQR.
  • Magnésium et niacine (vitamine B3) : 2 % de l’AQR.

Bien que cela puisse sembler anodin, la plupart des gens consomment plusieurs tasses par jour, ce qui fait que ces quantités s’additionnent rapidement.

POUR Résumer

Le café contient plusieurs nutriments importants, dont la riboflavine, l’acide pantothénique, le manganèse, le potassium, le magnésium et la niacine.

 

5. Peut réduire votre risque de diabète de type 2

Le diabète de type 2 est un problème de santé majeur, qui touche actuellement des millions de personnes dans le monde.

Il se caractérise par des taux de glycémie élevés causés par une résistance à l’insuline ou une capacité réduite à sécréter de l’insuline.

Pour une raison quelconque, les buveurs de café ont un risque considérablement réduit de diabète de type 2.

Des études montrent que les personnes qui boivent le plus de café ont un risque réduit de 23 à 50 % de contracter cette maladie. Une étude a montré une réduction allant jusqu’à 67%.

Selon une vaste analyse de 18 études portant sur un total de 457 922 personnes, chaque tasse quotidienne de café était associée à une réduction de 7 % du risque de diabète de type 2.

POUR Résumer

Plusieurs études d’observation montrent que les buveurs de café ont un risque beaucoup plus faible de diabète de type 2, une maladie grave qui touche des millions de personnes dans le monde.

 

6. Peut vous protéger contre la maladie d’Alzheimer et la démence

La maladie d’Alzheimer est la maladie neurodégénérative la plus courante et la principale cause de démence dans le monde.

Cette affection touche généralement les personnes de plus de 65 ans et il n’existe aucun remède connu.

Cependant, il existe plusieurs choses que vous pouvez faire pour prévenir l’apparition de la maladie.

Cela inclut les suspects habituels comme une alimentation saine et l’exercice physique, mais boire du café peut également être incroyablement efficace.

Plusieurs études montrent que les buveurs de café ont jusqu’à 65 % de risques en moins de contracter la maladie d’Alzheimer.

POUR Résumer

Les buveurs de café ont un risque beaucoup plus faible de contracter la maladie d’Alzheimer, qui est l’une des principales causes de démence dans le monde.

Manger plus sainement ne devrait pas être une corvée. Nous vous enverrons nos conseils factuels sur la planification des repas et la nutrition

 

7. Peut réduire votre risque de maladie de Parkinson

La maladie de Parkinson est la deuxième affection neurodégénérative la plus répandue, juste derrière la maladie d’Alzheimer.

Elle est causée par la mort des neurones générateurs de dopamine dans votre cerveau.

Comme pour la maladie d’Alzheimer, il n’existe aucun remède connu, ce qui rend d’autant plus important de se concentrer sur la prévention.

Des études montrent que les buveurs de café ont un risque beaucoup plus faible de développer la maladie de Parkinson, avec une réduction du risque allant de 32 à 60 %.

Dans ce cas, la caféine elle-même semble être bénéfique, car les personnes qui boivent du déca n’ont pas un risque plus faible de maladie de Parkinson.

POUR Résumer

Les buveurs de café ont jusqu’à 60 % de risque en moins d’être atteints de la maladie de Parkinson, la deuxième maladie neurodégénérative la plus fréquente.

 

8. Peut protéger votre foie

Votre foie est un organe étonnant qui remplit des centaines de fonctions importantes.

Plusieurs maladies courantes affectent principalement le foie, notamment l’hépatite, la maladie du foie gras et bien d’autres.

Beaucoup de ces maladies peuvent conduire à une cirrhose, dans laquelle votre foie est en grande partie remplacé par du tissu cicatriciel.

Il est intéressant de noter que le café peut protéger contre la cirrhose – les personnes qui boivent 4 tasses ou plus par jour ont un risque réduit de 80 %.

POUR Résumer

Les buveurs de café ont un risque beaucoup plus faible de cirrhose, qui peut être causée par plusieurs maladies affectant le foie.

 

9. Peut combattre la dépression et vous rendre plus heureux

La dépression est un trouble mental grave qui entraîne une réduction significative de la qualité de vie.

Elle est très courante, puisque environ 4,1 % des personnes aux États-Unis répondent actuellement aux critères de la dépression clinique.

Dans une étude de Harvard publiée en 2011, les femmes qui buvaient 4 tasses de café ou plus par jour avaient 20 % de risque en moins de devenir dépressives.

Une autre étude portant sur 208 424 personnes a révélé que les personnes qui buvaient 4 tasses ou plus par jour avaient 53 % moins de risques de mourir par suicide.

POUR Résumer

Le café semble réduire le risque de développer une dépression et peut réduire considérablement le risque de suicide.

 

10. Peut réduire le risque de certains types de cancer

Le cancer est l’une des principales causes de décès dans le monde. Il se caractérise par une croissance cellulaire incontrôlée dans votre corps.

Le café semble avoir un effet protecteur contre deux types de cancer : le cancer du foie et le cancer colorectal.

Le cancer du foie est la troisième cause de décès par cancer dans le monde, tandis que le cancer colorectal occupe la quatrième place.

Des études montrent que les buveurs de café ont un risque de cancer du foie jusqu’à 40% inférieur.

De même, une étude portant sur 489 706 personnes a révélé que celles qui buvaient 4 à 5 tasses de café par jour avaient un risque de cancer colorectal inférieur de 15 %.

POUR Résumer

Le cancer du foie et le cancer colorectal sont les troisième et quatrième causes de décès par cancer dans le monde. Les buveurs de café présentent un risque plus faible pour ces deux maladies.

 

11. Ne cause pas de maladie cardiaque et peut réduire le risque d’accident vasculaire cérébral (AVC)

On prétend souvent que la caféine peut augmenter la pression sanguine.

C’est vrai, mais avec une augmentation de seulement 3-4 mm/Hg, l’effet est faible et se dissipe généralement si vous buvez du café régulièrement.

Cependant, il peut persister chez certaines personnes, donc gardez cela à l’esprit si vous avez une pression artérielle élevée.

Cela dit, les études ne confirment pas l’idée que le café augmente le risque de maladie cardiaque.

Au contraire, il existe des preuves que les femmes qui boivent du café ont un risque réduit.

Certaines études montrent également que les buveurs de café ont un risque d’accident vasculaire cérébral inférieur de 20 %.

POUR Résumer

Le café peut provoquer de légères augmentations de la pression artérielle, qui diminuent généralement avec le temps. Les buveurs de café ne présentent pas un risque accru de maladie cardiaque et ont un risque légèrement inférieur d’accident vasculaire cérébral.

 

12. Peut vous aider à vivre plus longtemps

Étant donné que les buveurs de café sont moins susceptibles de contracter de nombreuses maladies, il est logique que le café puisse vous aider à vivre plus longtemps.

Plusieurs études d’observation indiquent que les buveurs de café ont un risque de décès plus faible.

Dans deux très grandes études, la consommation de café a été associée à une réduction de 20 % du risque de décès chez les hommes et de 26 % chez les femmes, sur une période de 18 à 24 ans.

Cet effet semble particulièrement marqué chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Dans une étude menée sur 20 ans, les personnes diabétiques qui buvaient du café avaient un risque de décès inférieur de 30 %.

POUR Résumer

Plusieurs études montrent que les buveurs de café vivent plus longtemps et ont un risque plus faible de décès prématuré.

 

13. La plus grande source d’antioxydants dans le régime alimentaire occidental

Pour les personnes qui suivent un régime occidental standard, le café peut être l’un des aspects les plus sains de leur alimentation.

En effet, le café est très riche en antioxydants. Des études montrent que de nombreuses personnes tirent plus d’antioxydants du café que des fruits et légumes réunis.

En fait, le café est peut-être l’une des boissons les plus saines de la planète.

POUR Résumer

Le café est riche en puissants antioxydants, et de nombreuses personnes tirent plus d’antioxydants du café que des fruits et légumes réunis.

 

Le café est une boisson très populaire dans le monde entier qui présente un nombre impressionnant d’avantages pour la santé.

Non seulement votre tasse de café quotidienne peut vous aider à vous sentir plus énergique, à brûler des graisses et à améliorer vos performances physiques, mais elle peut également réduire le risque de plusieurs maladies, comme le diabète de type 2, le cancer et les maladies d’Alzheimer et de Parkinson.

En fait, le café peut même favoriser la longévité.

Si vous appréciez son goût et tolérez sa teneur en caféine, n’hésitez pas à vous verser une tasse ou plus tout au long de la journée.

Les 10 meilleures idées de mode durable

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Les 10 meilleures idées de mode durable

Avoir une belle apparence est essentiel pour beaucoup. De la coiffure aux accessoires, en passant par le port des dernières tendances. Cependant, avoir du style a un prix et les idées de mode écologique peuvent sembler irréalisables.

L’attente constante de ne porter que les dernières tendances a conduit à la création d’une mode rapide qui a un effet néfaste sur l’environnement.

Si vous êtes à la recherche d’un changement et que vous souhaitez prendre de petites mesures pour réduire votre impact sur l’environnement, tout en restant élégant, il est indispensable d’adopter un état d’esprit plus écologique

Devenir plus conscient de l’environnement est assez simple, même si cela demande beaucoup de travail et de détermination.

Nous réduisons déjà l’utilisation du plastique dans nos vies, en utilisant des bouteilles, des sacs et des récipients réutilisables dans la mesure du possible et en faisant du vélo et de la marche à pied quand nous le pouvons. Mais comment devenir plus écologique dans le domaine de la garde-robe ? C’est là que nous pouvons vous aider.

Nous avons rassemblé quelques idées de mode durable et les mesures simples que vous pouvez prendre pour continuer à avoir une belle allure, sans que cela ne coûte trop cher à la planète.

Qu’est-ce que la mode rapide ?

Un terme fréquemment utilisé dans le secteur de la mode et dont vous entendez probablement parler de plus en plus. Pour ceux qui se demandent ce qu’est la fast fashion ou qui n’ont pas encore découvert les véritables effets de leurs vêtements sur l’environnement, laissez-nous vous éduquer !

Cela peut vous étonner, mais ces jeans à 30 £ achetés dans votre magasin de quartier sont bien plus dommageables pour l’environnement que vous ne le pensiez au départ. En plus des 2 630 litres d’eau nécessaires à la culture du coton, les colorants ajoutés à vos jeans se déversent également dans nos systèmes d’eau, que ce soit dans les usines où ils sont créés ou à chaque fois que nous lavons nos jeans

La façon dont nous faisons les courses et nos habitudes d’achat évoluant sans cesse, il fallait que les fabricants changent leur façon de développer et de créer des vêtements pour notre confort

Comme notre demande de nouveaux vêtements a augmenté, les vêtements sont soudainement devenus moins chers, les tendances vestimentaires ont rapidement augmenté et l’expression “fast fashion” est apparue

La mode rapide se définit comme des vêtements bon marché et à la mode, créés à une vitesse record et à faible coût pour le bénéfice de l’utilisateur. Pour ce faire, les vêtements sont souvent fabriqués à l’étranger, où le coût des matériaux et de la main-d’œuvre est faible, et sont produits en masse, sans que l’impact sur l’environnement soit pris en compte. Cela se traduit par la pollution des rivières par les teintures des usines et par la disparition de la mer d’Aral. La disparition de cette ancienne mer a été causée par la création de barrages, créés pour détourner l’eau et l’utiliser pour arroser les cultures de coton afin de créer des vêtements pour les consommateurs occidentaux.

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Quels vêtements sont respectueux de l’environnement ?

Lorsqu’il s’agit d’incorporer la mode éthique dans votre garde-robe pour aider à réduire l’impact environnemental, en plus de regarder les marques que vous suivez, regardez également les matériaux que vous achetez

Si vous souhaitez réduire l’impact environnemental de vos vêtements, recherchez des matières telles que le coton biologique durable, le bambou et le chanvre. La laine est également un matériau fantastique pour la mode éthique et est classée comme écologique

En vérifiant toujours l’étiquette des vêtements que vous envisagez d’acheter, vous vous assurez de continuer à acheter des vêtements écologiques et à réduire l’impact environnemental

Si vous vous sentez toujours intimidé par l’idée d’intégrer la mode éthique à votre garde-robe, il est essentiel de trouver une marque de mode durable sur laquelle vous pouvez compter pour trouver des idées de mode durable.

Quelles marques sont durables ?

Lorsqu’il s’agit d’idées de mode écologique et de s’assurer que la mode éthique est au premier plan de votre style personnel, trouver une marque durable de confiance peut vous permettre de vous sentir en confiance par rapport aux vêtements que vous achetez

Si vous recherchez des marques spécialisées dans la mode éthique, durable ou “slow fashion”, il existe une multitude d’options qui vous permettent de continuer à acheter vos marques préférées sans vous sentir coupable. De Levi’s à ThredUP, en passant par Alternative Apparel, Polo Ralph Lauren et même H&M Conscious Collection. Grâce aux marques de la rue qui concentrent leur attention sur la création d’une mode éthique prenant en compte la durée de vie et la création de vos nouveaux vêtements, vous pouvez continuer à avoir du style même si vous êtes à la recherche d’idées de mode durable. Outre ces marques de luxe, nous vous recommandons également People Tree, Weartlondon, Borden et la société de vêtements actifs Patagonia

Lorsque vous cherchez une marque de vêtements durables, prenez le temps de regarder autour de vous pour vous faire une idée des différents styles et pour vous aider à trouver une marque dans votre gamme de prix.

Comment la mode peut-elle être durable ?

Les vêtements que nous portons jouent tous un rôle dans la santé de la planète. Essayer d’avoir une conscience écologique tout en restant élégant est un défi que nous devrions tous essayer de relever. Lorsque vous découvrez qu’il faut 1 800 gallons d’eau pour créer un jean ou que l’industrie de la mode produit 10 % de toutes les émissions de carbone, vous devez faire les premiers pas et commencer à chercher des idées de mode durable

Voici quelques-unes des idées de mode écologique que nous vous recommandons d’essayer et d’intégrer à votre garde-robe pour être plus élégant

1 – Commencez par les basiques

L’un des conseils les plus importants pour avoir du style, c’est d’acheter l’essentiel. Commencez par des vêtements de base, créés de manière durable. Qu’il s’agisse de t-shirts, de sous-vêtements ou de vêtements de sport, privilégiez le bambou, le coton d’origine naturelle et les tissus recyclés dans la mesure du possible.

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2 – Privilégiez les couleurs neutres

Pour être vraiment conscient de l’environnement, une autre mesure importante à prendre est de s’en tenir à des vêtements neutres. Bien que le fait de porter une touche de couleur puisse nous remonter le moral, même lors des jours les plus gris, l’élimination des colorants de votre garde-robe peut avoir un impact énorme

Les colorants utilisés pour teindre nos vêtements empoisonnent les réserves d’eau dans le monde entier. Chaque fois que vous lavez vos vêtements, ces colorants s’infiltrent dans l’eau à travers votre machine à laver.

En s’en tenant à des couleurs neutres, l’avenir de la teinture semble être créé en utilisant des ingrédients naturels pour un impact minimal sur l’environnement

3 – Réutiliser et recycler vos vêtements

Si nous sommes tous coupables de vivre dans un état d’esprit jetable, une idée de mode écologique recommandée consiste à réutiliser vos vêtements. En prenant ces vêtements que vous aimez tant, en les relookant ou en les réajustant, vous pouvez continuer à les réutiliser et à les aimer pendant de nombreuses années encore

Au lieu de jeter les vêtements dont vous ne voulez plus, mettez-vous au défi de leur trouver une autre utilité. Si tout échoue, envisagez de les vendre, pour leur donner une seconde chance d’être aimés

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4 – Vérifiez la température de votre machine à laver

Une autre façon de rester élégant et de continuer à porter vos vêtements préférés pendant des années, c’est d’en prendre soin. Pour prendre soin de vos vêtements correctement, une méthode garantie et c’est de les laver à la bonne température. En lisant les instructions d’entretien et en réduisant la température de votre machine, vous pouvez éviter de les rétrécir ou de les abîmer lors du lavage.

Cette réduction de la température de la machine à laver nécessite également moins d’énergie à utiliser. En combinant la réduction de la température de votre machine à laver avec un sac de lavage, vous pouvez réduire la quantité de microfibres qui entrent dans le circuit d’eau par votre machine à laver.

5 – Économisez de l’argent et louez cette robe

La location de vêtements est une idée et une tendance de mode éco-consciente qui se répand dans tout le Royaume-Uni. La location de vêtements est l’idée parfaite pour ceux qui souhaitent économiser quelques sous ou réduire leurs achats de vêtements

Que vous ayez envie d’une superbe robe en soie ou d’une nouvelle paire de talons, il existe de nombreuses entreprises en ligne qui vous permettent de parcourir, d’emprunter et de rendre des vêtements spectaculaires pour l’usage auquel vous les destinez. Ce nouveau mode d’achat de vêtements permet aux gens de porter des vêtements superbes et hors de prix qu’ils n’auraient pas pu se permettre auparavant. Alors que de nombreuses entreprises proposent ce service révolutionnaire, My Wardrobe HQ vous permet non seulement de louer des vêtements à la journée, mais aussi de les acheter pour vous-même

6 – Faites un tour dans votre magasin de charité local

Les boutiques de charité ont quelque chose de spécial. Qu’il s’agisse de la joie pure de ne pas savoir ce que vous allez découvrir ou de faire une bonne affaire, la visite d’un magasin de bienfaisance est une sortie formidable pour de nombreux amateurs de mode.

Un autre moyen de mettre la main sur de belles pièces d’occasion est de visiter les boutiques de charité locales. En plus de donner un nouveau foyer à un vêtement, vous soutenez une cause fantastique et une association caritative. Que demander de mieux ?

7- Privilégiez toujours la qualité à la quantité

Même si vous êtes tenté de faire des folies et d’acheter trois nouveaux t-shirts à 10 £ chacun, réfléchissez aux conséquences de vos actes. Au lieu de penser à la quantité et aux tendances, modifiez votre état d’esprit et pensez plutôt à la qualité.

Quelle est la qualité du vêtement, est-il durable et pourra-t-il encore être porté dans quelques années ? Posez-vous ces questions essentielles et veillez à n’acheter que des vêtements de la plus haute qualité à chaque fois. Cela vous permettra non seulement d’avoir un look fantastique, mais aussi d’avoir une idée de mode respectueuse de l’environnement.

8 – Échangez des vêtements avec des amis

Si vous avez la chance incroyable que vous et vos amis ayez tous la même taille de vêtements, une astuce pour rester élégant tout en réduisant votre impact sur l’environnement est d’échanger vos vêtements.

En empilant vos vêtements non désirés et en bon état, échangez-les avec vos amis

En réduisant le besoin de faire du shopping, vous réutilisez et recyclez des vêtements qui peuvent être modifiés pour les rendre uniques

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9 – Apprenez à réparer des vêtements

Vous avez accroché ou déchiré votre robe en soie préférée ? Au lieu de vous inquiéter et de recycler votre robe, réparez-la ! En apprenant à coudre et à réparer vos vêtements, vous pourrez continuer à les porter et les améliorer au fil du temps.

En apprenant l’art de la confection de vêtements, vous pouvez même utiliser vos nouveaux talents pour concevoir et créer des vêtements faits maison et uniques en leur genre pour exprimer votre style personnel.

10 – Évitez consciemment les marques de fast fashion

Notre dernière et dixième idée de mode éco-consciente pour que vous restiez au top, c’est d’éviter les marques de fast fashion. En évitant les grandes marques connues pour leur rôle dans la dégradation de la santé de la planète, consacrez votre temps et votre argent à des entreprises plus méritantes.

En choisissant de ne faire vos achats que dans des boutiques qui s’approvisionnent en vêtements durables et les conçoivent, vous pouvez vous assurer que vous faites de votre mieux pour réduire votre empreinte carbone.

Conclusion

La mode rapide n’est pas un problème qui va disparaître du jour au lendemain, mais en prenant quelques mesures simples, vous pouvez vous aussi commencer à réduire votre empreinte carbone grâce à ces idées de mode durable.

Être respectueux de l’environnement ne signifie pas que vous devez renoncer à être élégant. Au contraire, en suivant les 10 idées de mode écologique que nous vous recommandons, vous pourrez continuer à être à votre avantage tout en réduisant votre impact sur l’environnement.

Avez-vous été inspiré pour réduire votre empreinte carbone ou peut-être travaillez-vous dur pour devenir plus écologique ? Nous aimerions découvrir les mesures que vous avez prises, commentez ci-dessous et partagez votre expérience avec nous aujourd’hui.

Réduire, réutiliser, recycler : Comment réduire les déchets plastiques à la maison ?

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Réduire, réutiliser, recycler : Comment réduire les déchets plastiques à la maison ?

Pourquoi devrions-nous réduire nos déchets plastiques ? Il est important d’évaluer notre contribution personnelle et de réduire la quantité de plastique qui peut se retrouver dans nos océans et qui nuit à des centaines d’espèces de poissons, d’oiseaux et de mammifères. Actuellement, dans l’océan Pacifique Nord, il y a 6x fois plus de plastique que de plancton

Alors que la fermeture est toujours en cours, nous avons l’occasion de prendre du recul et d’analyser comment réduire les déchets plastiques et les petits changements que nous pouvons faire et qui peuvent avoir un impact durable sur l’environnement qui nous entoure et le monde dans lequel nous vivons

Pour vous aider à prendre vos premières mesures pour réduire les déchets plastiques à l’intérieur et à l’extérieur de votre maison, nous avons pris le temps de rassembler 11 moyens fantastiques pour réduire les déchets plastiques aujourd’hui. Continuez à lire pour découvrir ces étapes simples par vous-même.

Comment réduire l’utilisation du plastique à la maison ?

1 – Soyez économe

Que vous soyez un e-commerçant occasionnel ou que vous aimiez vous plonger dans un magasin d’occasion à la recherche d’une bonne affaire, donner une seconde vie aux articles n’est pas seulement bénéfique pour votre porte-monnaie, mais aussi pour l’environnement. Si vous voulez faire de l’écrémage plus qu’un simple passe-temps, consultez notre guide sur la façon de gagner un peu plus d’argent.

Si les vêtements d’occasion ne vous intéressent pas, préférez la qualité à la mode rapide. En achetant des articles de meilleure qualité qui sont plus susceptibles de durer des années plutôt qu’une semaine, nous pouvons contribuer à réduire les déchets à la maison.

2 – Bouteilles et flacons réutilisables

Comment pouvons-nous résoudre le problème du plastique ? L’une des principales sources de déchets plastiques sont les bouteilles à usage unique, qui sont souvent rejetées sur les plages du monde entier.

Nous pouvons tous aider en achetant une bouteille d’eau réutilisable afin de réduire le nombre de plastiques à usage unique destinés à la décharge. Si cela n’est pas une motivation suffisante, certains cafés offrent des réductions à ceux qui apportent leur propre tasse à café, ce qui donne la satisfaction d’aider l’environnement encore mieux

N’oubliez pas de recycler les bouteilles en plastique que vous avez encore à la maison. Collectivement, si nous parvenons à recycler environ une tonne de plastique (environ 25 000 bouteilles d’eau), nous pouvons économiser une à deux tonnes d’essence.

Visitez le site Moon Bottles, où vous trouverez une bouteille d’eau en acier inoxydable de la taille et de la couleur de votre choix, ou pourquoi ne pas personnaliser votre bouteille en ajoutant votre nom sur votre bouteille d’eau réutilisable personnalisée.

3 – Des pailles et encore des pailles

Vos pailles craignent-elles ? Il est bien connu que les pailles en plastique jouent un rôle dévastateur sur l’environnement et mettent des centaines d’années à se décomposer. Elles sont désignées comme l’une des 10 principales causes de débris plastiques dans les océans du monde entier

Il est temps de se débarrasser du plastique, et vite ! De nombreuses chaînes de restauration rapide ont adopté les pailles en papier, mais nous pouvons faire plus.

Pourquoi ne pas essayer de s’en passer ? Demandez-vous si j’ai vraiment besoin d’une paille avec ça Si vous êtes comme moi et que vous ne pouvez pas passer plus d’une semaine sans prendre un bubble tea, pourquoi ne pas essayer une paille en métal ?

De nombreuses pailles en métal sont livrées avec un étui de rangement, ce qui signifie que vous pouvez les glisser dans votre sac, prêtes à l’emploi, et elles sont faciles à nettoyer. Vous n’aurez plus jamais d’excuse pour utiliser une paille en plastique

4 – Du thé, mais sans le sac

Comment réduire les déchets à la maison ? Il est bien meilleur pour l’environnement d’utiliser des feuilles de thé en vrac avec une passoire que des sachets de thé scellés avec du plastique. Une étude récente montre qu’un seul sachet de thé libère des milliards de microplastiques dans notre boisson préférée

Il existe de nombreux magasins qui vendent d’adorables passoires à thé. Personnellement, je ne trouve rien de plus satisfaisant que d’utiliser ma passoire à thé en forme de poisson rouge et de prétendre que je viens de prendre une tasse de bonheur oolong

Pour réduire l’espace du placard, vous pouvez aussi utiliser une cafetière pour le thé et le café en vrac

Des sachets de thé biodégradables sont désormais disponibles, mais vérifiez bien l’emballage.

5 – Sacs à provisions réutilisables

Si vous devez changer quelque chose, c’est d’emporter des sacs à provisions réutilisables. Non seulement les sacs réutilisables sont plus résistants que les sacs en plastique fournis par les supermarchés, mais ils contribuent à garder nos océans plus propres et à éviter que les plastiques à usage unique ne soient envoyés à la décharge

Chaque seconde, 160 000 sacs en plastique sont consommés, dont la plupart ne seront utilisés que 12 minutes en moyenne. Ces mêmes sacs, utilisés en quelques minutes, mettent jusqu’à 1 000 ans à se décomposer

Avec une grande variété de sacs réutilisables, tels que les sacs en toile, les sacs fourre-tout, les sacs isothermes et même ceux fabriqués à partir de bouteilles en plastique recyclées, vous êtes sûr de trouver un style qui vous plaît

6 – C’est un emballage, du film alimentaire !

J’appelle le rideau final sur le film alimentaire. Le roi de l’usage unique et non recyclable, contrairement à son frère le papier d’aluminium. Il est temps que nous nous en débarrassions tous pour de bon. Rien qu’en Grande-Bretagne, nous utilisons plus de 1,2 mètre de film alimentaire chaque année

Heureusement, il existe des solutions respectueuses de l’environnement, comme les emballages en cire d’abeille, fabriqués à partir d’ingrédients 100 % naturels et achetables dans la plupart des supermarchés. Il existe des entreprises fantastiques qui créent des enveloppes en cire d’abeille prêtes à l’emploi, comme Wild & Stone qui propose un ensemble utile avec une gamme de tailles à utiliser

Si les enveloppements de cire d’abeille ne sont pas votre truc, pourquoi ne pas consulter notre prochaine astuce ci-dessous.

7 – Tupperware réutilisable

La plupart d’entre nous ont probablement un placard rempli de récipients en plastique amassés lors de repas à emporter, mais combien de fois les utilisons-nous réellement ? En fait, 2025 millions d’emballages plastiques à emporter sont utilisés chaque année dans l’Union européenne (UE)

Pourquoi ne pas les utiliser lors de votre prochaine visite au supermarché pour conserver les fruits et légumes frais ? Ou pour conserver les restes dans votre réfrigérateur ?

8 – Comme le disaient mes professeurs : “Crachez votre chewing-gum”

Peut-être que mon vieux professeur d’anglais avait raison ? En tant que deuxième plus gros consommateurs de chewing-gum au monde, les Britanniques consomment plus de 100 bâtonnets par personne et par an. Cependant, saviez-vous que le chewing-gum est fabriqué à partir de caoutchouc synthétique ? On estime à 100 000 tonnes la quantité de déchets qui, consommés par la vie marine, finissent dans nos assiettes

Si vous ne voulez pas perdre cette habitude, vous serez heureux d’apprendre qu’il existe désormais des alternatives sans plastique sur le marché

9 – Produits d’hygiène féminine

Si vous cherchez à réduire le plastique à la maison et à économiser quelques centimes, les produits de soins féminins réutilisables sont une excellente option pour mes camarades menstruatrices

Au cours de notre vie, les utilisatrices jetteront 125 à 150 kg de tampons, applicateurs, serviettes et leurs emballages. On estime que 23 sacs et 9 applicateurs sont rejetés par kilomètre sur les côtes britanniques.

Vous pouvez choisir parmi plusieurs options différentes, notamment les coupes menstruelles, les serviettes en tissu réutilisables, les culottes périodiques et les tampons en coton biologique. Passer à un cycle plus écologique n’a jamais été aussi facile en 2020.

10 – En-cas faits maison

Laissez-vous aller à vos envies ! Préparer des en-cas faits maison n’est pas seulement amusant, c’est aussi un excellent moyen de réduire les déchets ménagers. Plutôt que d’acheter des snacks qui sont tous emballés individuellement dans du plastique, vous les emportez dans des Tupperware réutilisables ou enveloppés dans des enveloppes en cire d’abeille

Pourquoi ne pas essayer la recette de barres de céréales de Jamie Oliver ? Simples à réaliser, ces barres granola sucrées et aux noix ne prennent que 40 minutes à préparer et promettent de remporter un franc succès auprès de la famille et des amis.

11 – Lancez une pièce de monnaie à votre Witcher Laitier

Pourquoi ne pas réduire les déchets générés par les bouteilles de lait en plastique et opter pour des bouteilles en verre livrées directement à votre porte par le laitier. Plus de 35 millions de bouteilles de lait sont utilisées chaque jour au Royaume-Uni, dont 16 millions ne sont pas recyclées

Alors que de nombreux ménages s’efforcent de devenir plus respectueux de l’environnement, les livraisons par les laitiers ont commencé à regagner en popularité ces dernières années.

Les bouteilles en verre sont ramenées par le laitier, nettoyées puis réutilisées. Il vous suffit de laisser la bouteille dehors une fois vide. Ne vous inquiétez pas, vos livraisons ne se limitent pas au lait, certaines entreprises proposent également des jus de fruits dans des bouteilles en verre

Quelle est la quantité de plastique présente dans l’océan à l’heure actuelle ?

En apprenant à réduire les déchets plastiques à la maison, nous pouvons par conséquent réduire la quantité de plastique dans la mer qui cause des ravages dans les habitats du monde entier. Avec plus de 150 millions de tonnes de déchets plastiques dans l’océan, ce plastique que nous devons tous désespérément contribuer à réduire, on estime qu’il y aura plus de plastique dans l’océan que de poissons d’ici 2050

Mais pourquoi le plastique se retrouve-t-il dans nos océans ? Ce plastique qui empoisonne nos océans est généralement à usage unique et se présente sous la forme de sacs en plastique, de pailles, de cotons-tiges et d’emballages. Si certaines de ces matières peuvent atteindre l’océan par les rivières, d’autres sont rejetées loin en mer avant d’échouer sur nos côtes ou d’être prises pour de la nourriture par des poissons, des animaux marins et des oiseaux involontaires.

Ce plastique présent dans la mer ne se retrouve pas seulement dans l’estomac des créatures qui vivent dans la mer, mais aussi dans notre alimentation. Ce cercle de déchets plastiques a été trouvé dans un tiers des poissons capturés au Royaume-Uni, y compris des espèces qui apparaissent régulièrement dans nos assiettes. En tant que consommateurs, si nous continuons à acheter et à utiliser du plastique, nous contribuons, par conséquent ou non, à la quantité de plastique dans la mer que nous finissons par consommer involontairement chaque jour

Quelles sont les conséquences pour la santé de la consommation de microplastiques ?

Nous avons discuté des différentes manières de réduire, réutiliser et recycler le plastique à la maison, mais aussi de la quantité stupéfiante de plastique présente dans l’océan, mais quelles sont les conséquences pour la santé de la consommation de microplastiques ?

En tant que consommateurs, si nous faisons un effort conscient pour réduire la quantité de plastique que nous gaspillons, nous pouvons réduire la quantité de microplastiques qui se retrouvent sur notre plastique. Ces plastiques que nous mangeons inconsciemment ont des effets néfastes sur notre santé. Une étude menée par l’Environmental Science and Technology a révélé que nous mangeons entre 39 000 et 52 000 particules microplastiques chaque année. Ces particules ne sont pas seulement ingérées dans notre corps par le biais des aliments que nous mangeons, mais aussi par l’air que nous respirons et l’eau que nous buvons

Mais quels sont les effets de l’ingestion de plastique sur la santé ? Bien que les véritables effets du plastique sur notre organisme n’aient pas encore été entièrement découverts, les scientifiques ont constaté que la digestion des microplastiques dans les fruits de mer peut, au fil du temps, endommager le système immunitaire et perturber la santé intestinale

Des recherches menées sur des animaux ont mis en lumière des informations effrayantes sur la distance que les plastiques peuvent parcourir dans l’organisme. Elles ont montré que les microplastiques qui pénètrent dans la circulation sanguine peuvent traverser les membranes cérébrales et affecter le fonctionnement du cerveau, tandis que les recherches sur les animaux en gestation ont montré que les plastiques peuvent traverser le placenta et atteindre le fœtus en pleine croissance

Cette capacité à pénétrer dans notre système sanguin et à passer dans nos enfants à naître, ces toxines dangereuses peuvent interférer avec les hormones du corps, créant des effets futurs que nous n’avons pas encore totalement découverts.

Conclusion

Dans cet article, nous avons abordé les différentes façons dont vous pouvez contribuer à réduire vos déchets ménagers et tenter de réduire et de bannir le plastique de votre maison et de réduire la quantité de plastique dans la mer

Bien que tous ces changements puissent sembler minimes, si chacun d’entre nous fait un ou deux petits pas, nous pouvons collectivement améliorer la situation et empêcher que davantage de déchets n’atteignent les océans

Outre les 11 conseils mentionnés ci-dessus sur la façon de réduire, réutiliser et recycler les déchets plastiques, il existe d’autres moyens fantastiques que nous n’avons pas encore présentés. Nous serions ravis de connaître votre avis et de découvrir comment vous avez commencé à réduire les déchets plastiques à la maison. Commentez ci-dessous et partagez votre expérience de première main pour devenir sans plastique aujourd’hui.

Comment transformer un passe-temps de friperie en argent comptant !

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Comment transformer un passe-temps de friperie en argent comptant !

Si vous aspirez à trouver le bon passe-temps qui vous permettra de gagner un peu d’argent en plus, et si vous avez une obsession pour la friperie qui occupe la totalité de votre salaire mensuel. Alors, pour ma part, je pense que vous êtes au bon endroit.

Vous vous demandez probablement : ” Je ne peux sûrement pas vendre ces vêtements en friperie moi-même ? Par où commencer ? Eh bien, c’est là que je peux vous aider !

Il est temps d’élever l’amour de la friperie à un niveau supérieur. Créez du profit à partir de ces voyages hebdomadaires dans votre sélection de magasins préférés. Êtes-vous prêt à découvrir comment ?

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Que signifie “faire de la chasse au trésor” ?

Pour ceux qui ne connaissent pas le terme “thrifting“, le thrifting est l’art d’acheter des articles à prix réduit. Les adeptes du thrifting commencent par visiter leur magasin d’occasion, leur marché aux puces, leur vide-grenier ou leur boutique de charité dans l’intention de revendre les articles ou de les garder pour eux-mêmes

Lorsque vous commencez à faire des économies pour la première fois, recherchez des articles qui sont encore en bon état et qui ont encore une longue durée de vie, ce qui vous aidera à les revendre à l’avenir. Outre l’achat de vêtements, recherchez des appareils électroménagers, des articles ménagers et des accessoires, des articles uniques pour lesquels il existe un public.

Certains articles trouvés par le biais du thrifting sont choisis dans l’intention de les recycler et de les réaffecter, donnant ainsi une nouvelle vie aux articles usagés. Activité amusante, le thrifting est devenu si populaire qu’il est devenu un passe-temps et, dans certains cas, une profession pour les thrifters du monde entier.

Pourquoi la friperie est-elle si populaire ?

Loin d’être une activité nouvelle, la friperie gagne en popularité, notamment auprès des jeunes générations. Mais pourquoi cette nouvelle montée en popularité ? Cette augmentation de la fréquentation des magasins d’occasion et des marchés à la recherche de vêtements et d’objets pour la maison s’explique par le désir croissant des acheteurs de créer et de développer leur propre style unique. Un style qu’ils peuvent obtenir en visitant des magasins de seconde main et de produits d’occasion

L’achat et la vente d’articles usagés ont conduit à l’essor des sites d’articles d’occasion spécialisés dans la vente d’articles usagés. Cet essor a vu des sites tels que Depop et Vinted être utilisés comme plateforme pour l’achat d’articles usagés et d’articles recyclés en articles nouveaux et excitants

En plus d’être un lieu où l’on peut acheter des articles uniques, le shopping d’occasion est également populaire en raison de son caractère abordable. Grâce à la baisse des prix, les acheteurs qui veulent avoir un beau look, mais à un prix plus bas, peuvent se permettre de revendre leurs articles avec un joli petit profit

Comment faire du thrifting et gagner de l’argent grâce au thrifting ?

Restez proche de vos magasins préférés

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La friperie est un jeu compétitif, et gagner de l’argent avec la friperie est encore plus difficile. Obtenir la meilleure pièce unique est difficile lorsqu’on fait des achats pour soi. Sans parler de trouver l’objet qui fera sensation et qui sera assez bon pour être vendu.

Il est donc recommandé de “battre le système”. La meilleure façon d’y parvenir est d’établir une véritable relation avec les employés ou même les propriétaires des magasins d’occasion sélectionnés. De cette façon, vous pouvez espérer gagner la course à l’achat. En jetant un coup d’œil rapide sur les nouveaux stocks avant qu’ils ne soient mis sur les rails ; et en négociant des prix avantageux avec votre vendeur de confiance.

Cette tâche est infaillible mais peut prendre un certain temps. Il est important de ne pas imposer votre amitié à quelqu’un. Mais si vous revenez régulièrement au magasin et y faites des achats, les propriétaires vous apprécieront sûrement. Ensuite, le reste appartiendra à l’histoire et vous trouverez les meilleures pièces, uniques en leur genre, qui existent.

Vérifiez les dommages

S’ils passent inaperçus, les dommages subis par les articles peuvent vraiment mettre un terme à l’activité de l’entreprise. Malheureusement, c’est une chose extrêmement facile à faire, surtout dans l’environnement écrasant d’une friperie ou d’un magasin de charité.

Par conséquent, avant d’acheter un article, ne vous sentez pas gêné de le passer au peigne fin. Après tout, vous n’achetez pas pour vous-même. Il doit donc être de grande qualité. Vous ne savez pas ce qu’un client peut attendre de ces vêtements, alors efforcez-vous de n’obtenir que le meilleur.

Des coutures déchirées et des jambes de pantalon inégales sont ce qui donne au commerce ses mauvaises critiques. Cela finira par dissoudre l’éventuelle clientèle qui pourrait se constituer.

Mettez de l’ordre dans vos trouvailles

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À moins que l’article n’ait été acheté neuf et qu’il porte encore son étiquette, il a certainement été porté auparavant. Cela dissuade parfois les gens d’acheter un article. Mais pas nous, les amoureux du thrifting !

Ainsi, pour tirer le meilleur parti de vos articles et de vos ventes, il serait bon de nettoyer les articles une fois qu’ils ont été apportés afin de s’assurer qu’ils sont au mieux de leur forme pour les clients. Cela s’applique à tout ce qui est trouvé pendant la chasse au trésor du thrifting – chaussures, vêtements, oreillers, même les bijoux.

Imaginez que l’article se trouve dans un rayon de centre commercial. Si l’emballage est endommagé ou sale, il est probable que personne ne l’achètera. Vos vêtements ont exactement le même effet. Tenez donc compte de ce que vos clients verront et créez un “emballage” qui se démarquera et aura l’air tout neuf.

Achetez un savon naturel et un détergent qui sent bon, pour que les articles soient aussi propres que possible. Veillez à ne jamais irriter la peau de vos clients. Le naturel est le mieux ! Vous éviterez également de décaper les couleurs, les motifs ou les images éventuelles des articles, tout en leur rendant leur jeunesse.

Sachez où vendre vos trouvailles

De nos jours, la vente en ligne est la meilleure solution. Et, pour qu’un vendeur atteigne un grand nombre de clients, l’affichage sur les médias sociaux est l’une des idées les plus efficaces.

Il existe un grand nombre de plates-formes en ligne sur lesquelles il est possible de faire de la publicité pour des articles afin de les vendre. Par exemple, il y a la fameuse application “Depop”, “Shpock” et même “Facebook” ou “Instagram”.

L’article que vous vendez détermine normalement la plateforme sur laquelle il doit être placé. Par exemple, les vêtements vont normalement sur Depop, et les articles ménagers sur un groupe Facebook réputé. Mais, pour quelqu’un qui débute comme vous, le fait de poster tous vos articles achetés sur chaque application ne sera pas un problème. Cela permet de diffuser les annonces !

Téléchargez des photos de haute qualité

En réalité, lorsque vous vendez en ligne, c’est la photo qui est le facteur décisif. La petite sélection d’images déterminera vraiment si le public prête attention aux articles ou non.

Il est donc essentiel d’investir dans des photos de vos articles ou d’apprendre à les prendre. Pensez-y comme à une publicité que vous voyez à la télévision. L’éclairage est bon, les objets sont superbes et vous pouvez vraiment voir à quoi ils ressemblent sous tous les angles. Essayez d’imiter cela. Bien sûr, vous n’aurez pas tout un studio pour vous aider, mais l’effort en vaut la peine !

La plupart des smartphones récents sont dotés d’un appareil photo exceptionnel, et comme il s’agit de l’appareil le plus populaire, il y a de fortes chances que vous en ayez un.

Concentrez-vous donc sur la prise de vue de vos objets (qu’il s’agisse de vêtements ou de produits ménagers) dans une bonne lumière, avec un arrière-plan uni. Ainsi, il n’y aura pas de conflit de couleurs et l’attention ne sera pas détournée du produit. Ensuite, photographiez tous les angles de l’image – l’arrière, l’avant et les côtés. Ainsi, le public pourra voir exactement ce qu’il achète.

Il est important de se rappeler comment vous faites physiquement vos achats. Un article est pris en main, touché, retourné – tous les aspects sont évalués. Ce privilège est supprimé sur le téléphone, alors rendez justice aux articles et faites-les briller !

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Rendez la description digne de ce nom

De même que les images, la description du produit sera également un point d’intérêt pour le public. C’est ici que vous devez décrire complètement l’article. Qu’il s’agisse de sa composition, de sa couleur ou même de la façon dont il peut être porté ou coiffé (en fonction de ce qui est vendu).

Il est important de faire en sorte que le produit ressemble à quelque chose dont l’acheteur a besoin dans sa vie – il ne peut pas s’en passer. C’est donc dans la description que la magie doit opérer. Sortez vos meilleurs talents d’écrivain et lancez-vous.

Il ne doit s’agir que de quelques mots décrivant tous les aspects importants du produit, mais montrez votre passion. Cela vous sera très utile pour conclure ces affaires !

Comment rédiger une bonne description de produit ?

Lors de la création de votre copie de produit, il y a quelques directives à suivre pour aider à vendre votre produit et à augmenter sa visibilité auprès des acheteurs potentiellement intéressés. Un domaine vital, votre description de produit est l’occasion de décrire complètement votre produit, ses caractéristiques et pourquoi il devrait être apporté. Un texte convaincant est essentiel, tout en veillant à ce que tous les domaines soient couverts, considérez que c’est l’occasion de couvrir tous les coins pour que l’acheteur n’ait aucune question à la fin

Shopify a élaboré un excellent guide sur la façon de rédiger des descriptions de produits qui font vendre. Voici leurs 5 meilleurs conseils pour vendre vos articles trouvés dans les friperies en ligne :

1 – Concentrez-vous sur votre acheteur. Rédigez votre description en pensant à lui, posez-lui des questions et répondez à celles qu’il pourrait avoir. En écrivant en pensant à votre public, vous pouvez créer un contenu pertinent.

2 – Quels sont les avantages ? Quels sont les avantages de votre article et les problèmes que votre produit peut résoudre ? En mettant en avant les avantages, vous pouvez potentiellement convaincre les acheteurs incertains de faire un achat.

3 – Évitez les expressions fades. Au lieu de décrire un article comme étant en excellent état, essayez d’entrer dans les détails. Pourquoi l’état est-il excellent ? En évitant les phrases fades et assez basiques, vous pouvez inspirer et donner une image plus claire de la qualité du produit

4 – Stimulez l’imagination des lecteurs. L’un des aspects les plus difficiles de la vente en ligne est l’impossibilité pour les acheteurs de voir le produit en personne, un excellent moyen de contrer ce défi est de décrire et d’écrire de manière à stimuler l’imagination du lecteur. En saisissant et en faisant appel à leur imagination, ils peuvent visualiser le produit comme s’il était devant eux

5 – Concentrez-vous sur les mots sensoriels. Attirez, chatouillez et séduisez en utilisant des mots sensoriels dans le contenu. Il a été constaté que cette inclusion de mots sensoriels augmentait les ventes, un ajout important lorsque les acheteurs ne peuvent pas voir ou toucher le produit en personne.

Une étiquette de prix respectable

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Il peut sembler intéressant d’afficher vos premiers articles achetés avec une étiquette de prix plus élevée afin de gagner de l’argent rapidement ! Mais vous vous rendrez vite compte que cela ne se vendra pas, probablement jamais en fait.

La chose dont il faut se souvenir, c’est que les gens achètent des articles d’occasion. À moins qu’ils ne meurent d’envie d’avoir le motif aztèque du pull en laine que vous venez d’afficher, ils trouveront probablement leur propre version, si vous lui avez donné un prix trop élevé.

Soyez donc réaliste. Ce sont des pièces uniques, mais elles sont anciennes. Fixez les limites de prix à des endroits qui peuvent être négociés ou modifiés, de sorte que les deux parties soient gagnantes. De cette façon, vous verrez une accumulation d’argent beaucoup plus importante, car les gens aiment les bonnes affaires. La vente d’une poignée d’articles à prix élevé tous les mois ne vous permettra pas d’accumuler de l’argent – les articles moins chers, si !

Résumé

Vous pensez toujours que vous ne pouvez pas gagner de l’argent en faisant du thrifting ! Eh bien, détrompez-vous.

Avec du temps et des efforts, la friperie et la revente de vêtements peuvent rapidement devenir une source de revenu fiable, pour les achats des jours de pluie. Veillez simplement à suivre les conseils ci-dessus. Il est important de comprendre tous les aspects de la vente de vos propres articles au monde. Ainsi, tenez compte des relations, des prix, de la qualité et de la manière dont vous présentez votre mini-entreprise. Toutes ces caractéristiques détermineront le succès que vous obtiendrez.

La vente de vêtements et autres articles n’est pas une carrière qui va exploser du jour au lendemain. Mais, en consacrant du temps et des efforts à ce que vous aimez, vous vous développerez et le public comprendra que c’est quelque chose qui vous passionne énormément, ce qui vous permettra de devenir un vendeur de confiance.

En y réfléchissant, il s’agit essentiellement de développer votre propre mini-ligne de vêtements. Donc, si vous êtes un passionné de mode ou un amateur de friperie, c’est parfait pour vous. N’ayez pas peur de vous faire connaître en ligne, sortez des sentiers battus et gagnez de l’argent !

Conseils et astuces pour la décoration de votre miroir

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Conseils et astuces pour la décoration de votre miroir

Les meubles modernes étant de plus en plus simples, la popularité des miroirs d’apparat ne cesse de croître. Il est déjà difficile d’obtenir un miroir qui s’harmonise parfaitement avec n’importe quelle pièce, alors lorsque vous recherchez des modèles plus complexes, cela peut prendre une éternité. Un moyen rapide d’accélérer le processus est cependant d’acheter un miroir simple et de faire un peu de bricolage. De cette façon, vous pouvez obtenir un miroir parfaitement créé pour s’adapter à votre pièce et à votre style. Pour stimuler votre créativité, je vous propose une liste de conseils et d’astuces pour décorer votre miroir.

Contour de corde

Si vous cherchez à créer une ambiance nautique dans votre chambre, l’une des meilleures façons de le faire est d’enrouler une longueur de corde autour du miroir de votre choix. Lorsque vous choisissez le miroir, assurez-vous d’en choisir un avec un cadre plus épais afin de pouvoir enrouler plusieurs boucles autour, plutôt qu’une seule. Cette technique est idéale pour créer une texture et harmoniser le thème de votre pièce.

Extérieur en coquillage

Ce modèle est unique en son genre. Étant donné que certains miroirs en forme de coquille se vendent plusieurs milliers de livres, en fabriquer un vous-même vous permettra d’économiser de l’argent par rapport à l’achat du produit complet. Vous pouvez obtenir des paquets de coquillages à bas prix sur des sites Web comme eBay et Amazon. Vous pouvez aussi aller à la plage et ramasser des coquillages ! Prenez simplement les coquillages de votre choix, disposez-les en un motif sur votre miroir et, une fois que vous êtes satisfait du dessin, utilisez un pistolet à colle chaude pour les coller.

Stylos à craie

Le classique mot d’amour au rouge à lèvres sur un miroir est totalement iconique. Cependant, lorsqu’il s’agit de l’aspect pratique et du nettoyage, le rouge à lèvres n’est pas le meilleur choix. Les crayons de couleur constituent une excellente alternative. La plupart des packs coûtent moins de 15 euros et vous pouvez les utiliser sur les fenêtres et les tableaux noirs, ainsi que sur les miroirs, pour ne pas les gaspiller ! Vous pouvez les utiliser pour vous laisser des rappels ou laisser un petit mot à votre moitié.

Éclairage

Si vous devez vous maquiller ou raser les poils du visage, un miroir et un bon éclairage sont essentiels. Heureusement, vous pouvez éclairer votre miroir en installant un miroir éclairant, en plaçant une lampe à tableau sur votre miroir mural ou en le recouvrant de quelques lumières féeriques. En plus d’être pratiques, les lumières de fées apportent une atmosphère apaisante et chaleureuse à n’importe quelle pièce.

Contour de fleur et de feuille

Celui-ci est similaire au shell D.I.Y. en ce sens que vous appliquez ce que vous voulez, où vous le voulez. Vous pouvez utiliser une gamme de fausses têtes de fleurs, des lierres, des feuilles ou même des rondelles de bois pour créer une ambiance naturaliste dans la pièce. Bien que cette technique soit un peu plus longue à réaliser, elle est magnifique une fois terminée.

Distressing

Il y a tellement de façons d’abîmer un miroir. Que ce soit en écaillant la peinture, en utilisant de l’eau de Javel ou un décapant, vous êtes sûr de créer un miroir vintage correspondant à vos goûts personnels. En patinant votre miroir, vous pouvez créer une atmosphère historique à peu de frais.

Embellissement en cristal

Ce motif est certainement l’un de nos préférés. Il est magnifique avec des cristaux tels que l’améthyste et la topaze qui tapissent le bord, tout en créant une belle texture. Ce design de cadre de miroir est totalement individuel, vous pouvez même mélanger les cristaux ou éclaircir la nuance au fur et à mesure que vous descendez le long du miroir. C’est vous qui décidez.

Avec toutes ces façons de décorer votre miroir moderne, vous n’aurez plus jamais à posséder un miroir ordinaire. Créer une pièce intéressante à accrocher au mur est un excellent moyen d’améliorer l’espace et d’unifier toute la pièce. Donc, si vous êtes sur le point d’acheter un miroir coûteux, pourquoi ne pas l’échanger contre un miroir simple et utiliser vos compétences techniques et créatives ?

Comment obtenir un sourire hollywoodien avec des facettes dentaires

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Comment obtenir un sourire hollywoodien avec des facettes dentaires

Si seulement vous pouviez avoir un sourire de célébrité !

Nous l’avons tous vu : des célébrités, des acteurs de télé-réalité et des stars de cinéma qui paradent tous avec un ensemble de dents blanches immaculées et parfaites. Ahhh, si seulement vous pouviez avoir le même beau sourire.

Vous avez tout essayé : dentifrice blanchissant, fil dentaire, appareil dentaire, et même éviter le sucre, le curry et le café. Pourtant, vous n’arrivez toujours pas à faire en sorte que vos dents ressemblent à celles que vous voyez dans les films hollywoodiens.

Vous le pouvez avec la dentisterie cosmétique

Eh bien, la réponse est que vous le pouvez ! En effet, de nombreuses célébrités ont réussi à obtenir leurs superbes dents grâce à la dentisterie esthétique ? Et vous le pouvez aussi – cette technique n’est pas exclusivement réservée aux riches et aux célébrités, elle est désormais plus largement accessible.

Le dentiste de City Bridge à Winchester peut vous aider

City Bridge Dentist Winchester - Dental Veneers

Par exemple, les facettes dentaires de ce dentiste de Winchester sont l’une de leurs procédures les plus populaires. C’est le moyen idéal de créer le magnifique sourire dont vous avez toujours rêvé. Chez ce dentiste cosmétique de Winchester, on utilise des facettes en porcelaine. Cela donne un aspect très naturel et corrige les espaces, les encombrements et les dents saillantes, et blanchit les dents décolorées.

N’oubliez pas que pour obtenir le sourire dont vous avez toujours rêvé, il est essentiel de faire appel à un professionnel qualifié. Ici, dans le sud de l’Angleterre, la recherche d’un dentiste cosmétique dans le Hampshire est la meilleure option. Cela signifie que vous serez bientôt en mesure d’afficher un sourire digne d’un million de dollars, et ce pour une fraction du prix.

Les célébrités et leur dentisterie esthétique

Voici trois cas de célébrités qui ont eu recours à la dentisterie esthétique (qui sait, elles ont peut-être même fait un saut chez un dentiste à Winchester !)

Tom Cruise

Tom Cruise - dental veneers

Il est difficile d’imaginer que le séduisant Tom Cruise ne soit pas toujours prêt pour le tapis rouge. D’autant plus qu’il est largement connu pour son sourire hollywoodien primé. Mais avant de devenir une superstar, l’acteur de Top Gun et de Mission Impossible n’a pas toujours eu une dentition aussi belle. Elles étaient très décolorées et mal alignées. Il a subi plusieurs interventions pour corriger son sourire, notamment un blanchiment des dents, un redressement et des facettes.

Cheryl Cole

Cheryl Cole - Dental Veneers

On l’appelle souvent l’enfant chéri de la nation. La chanteuse et ancienne juge de X Factor est l’une des plus belles interprètes du pays et est une grande influenceuse de style. Auparavant, les dents de Cheryl étaient plus longues, de travers et plus pointues. Après avoir consulté un dentiste cosmétique, elle affiche désormais ce magnifique sourire iconique pour lequel nous la connaissons tous et l’aimons.

Stars de la télé-réalité

Beaucoup trop pour être présentées individuellement. Il semble que presque toutes les stars de la télé-réalité aient eu recours à des soins esthétiques, y compris dentaires.

Tout le monde, de Joey Essex de TOWIE à l’ancien gagnant de Celebrity Big Brother, Rylan Clarke, et même l’ancienne candidate de X Factor, Cher Lloyd. Tous ont subi un relookage de leur bouche. Scotty T, la star de MTV Geordie Shore, a récemment rejoint la longue liste. Il a fièrement dévoilé sur les médias sociaux sa nouvelle dentition après avoir fait poser des facettes dentaires en composite.

Si vous voulez le sourire hollywoodien ultime, utilisez le secret que toutes les célébrités utilisent, le maquillage à pigments libres pour créer un rouge à lèvres ou un gloss très pigmenté.

Quelles autres célébrités connaissez-vous qui ont eu recours à la dentisterie esthétique ? Faites-nous part de votre sourire de célébrité préféré.

4 excellents conseils pour se débarrasser d’une mauvaise permanente

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4 excellents conseils pour se débarrasser d’une mauvaise permanente

Les gens ont recours à de nombreux moyens pour styliser et embellir leurs cheveux, mais les résultats ne sont pas toujours agréables ou désirables !

Qu’il s’agisse de coloration, de défrisage ou de permanente, ils ne négligent aucun détail pour embellir leurs cheveux. Si vous avez eu recours à une permanente récemment, mais que les résultats n’ont pas été à la hauteur de vos attentes ou qu’ils étaient tout simplement terribles, il n’y a pas lieu de s’inquiéter.

Il existe des moyens de se débarrasser d’une permanente qui a mal tourné, qu’il s’agisse de boucles rigides en carton ou de cheveux abîmés, rugueux et frisés.

Combien de temps faut-il pour qu’une permanente se détache de vos cheveux ?

Vous êtes sortie du salon de coiffure en regrettant instantanément la décision de demander une permanente. Peut-être, au contraire, une semaine après votre traitement, votre permanente commence-t-elle à paraître plate et dégonflée ?

Lorsqu’il s’agit de savoir comment se débarrasser d’une permanente, vous pouvez vous demander quelle est la durée de vie d’une permanente

La réponse dépend de l’état de santé de vos cheveux avant la permanente. Pour certaines personnes, elle peut durer quelques semaines ou quelques mois. Ladurée de vie moyenne d’une permanente est généralement de 6 mois.

Façons de réparer une permanente qui a mal tourné

Les solutions aux désastres de la permanente varient d’un cas à l’autre. Dans certains cas, les dommages peuvent se limiter à l’état des cheveux. Toutefois, dans certaines situations extrêmes, les dommages peuvent s’étendre au cuir chevelu.

Qu’il s’agisse de dommages au cuir chevelu ou aux cheveux après une permanente dévastatrice, vous pouvez choisir de traiter le problème avec une solution maison ou de vous rendre dans un salon de coiffure professionnel pour le réparer. Enfin, si vous faites confiance à quelqu’un d’autre que vous-même pour s’approcher de vos cheveux.

Voici quelques solutions pratiques pour vous aider à réparer le désastre de votre permanente et à vous débarrasser prématurément d’une permanente :

Comment faire face à une permanente qui rend les cheveux crépus et raides ?

Si vous avez essayé de vous faire une permanente à la maison et qu’au lieu de vous retrouver avec de belles boucles en cascade, vos cheveux ressemblent à une botte de foin, la solution est simple. Et elle peut être réalisée à la maison. Vous pouvez utiliser un après-shampooing nourrissant pour réparer les dommages causés à vos cheveux et leur redonner rapidement brillance et douceur. Il peut être nécessaire de répéter ce traitement conditionnant plusieurs fois pour retrouver des cheveux doux et soyeux.

1- Lavez vos cheveux

L’une des façons les plus simples d’éliminer et de réduire les dommages causés par une permanente, lorsqu’il s’agit de savoir comment se débarrasser d’une permanente, nous vous recommandons de commencer par laver vos cheveux.

Ce conseil est formulé à partir du fait que la plupart des permanentes mettent 28 heures à se neutraliser. Votre coiffeur vous conseille donc d’attendre au moins 48 heures avant de vous laver les cheveux

Avant de commencer à expérimenter et d’essayer nos 3 meilleurs conseils pour se débarrasser d’une mauvaise permanente, nous vous recommandons d’abord de laver vos cheveux pour essayer d’inverser les dommages

2- Traitement à l’huile chaude

Lorsque vos cheveux ont été endommagés par une permanente qui a mal tourné, vous ne devez pas utiliser d’autres produits chimiques pour essayer de sauver la situation ! L’utilisation de produits naturels est plus sûre pour se débarrasser d’une permanente. Optez donc pour des huiles végétales nourrissantes afin de restaurer la brillance et la santé de vos cheveux.

Essayez ce traitement à l’huile maison :

  • Utilisez un mélange d’huile d’olive vierge, d’huile de jojoba et d’huile de noix de coco pour nourrir et restaurer le cuir chevelu et les cheveux affectés par les produits chimiques de la permanente
  • Mélangez-les à parts égales et réchauffez légèrement le mélange
  • Appliquez-le en quantités généreuses sur vos cheveux
  • Pour de meilleurs résultats, enroulez une serviette imbibée d’eau chaude autour de votre tête et laissez le temps au traitement de pénétrer dans les follicules pileux
  • Rincez avec un shampooing doux
  • Ce traitement peut être appliqué deux fois par semaine

3- Agents et packs nutritifs naturels

Les paquets ou masques capillaires naturels et nourrissants sont un moyen efficace de réparer les dommages causés à vos cheveux par les produits chimiques utilisés pour les permanentes.

Essayez ce remède à base d’œuf et d’avocat :

  • Ramollissez l’avocat et mélangez-le avec un œuf battu
  • Les protéines de l’œuf vont nourrir les cheveux et la graisse naturelle de l’avocat va adoucir la texture sèche et cassante
  • Vous pouvez également ajouter une petite quantité de miel biologique à ce mélange pour un résultat encore meilleur
  • Appliquez le produit sur les cheveux et laissez-le agir pendant une demi-heure
  • Lavez avec un shampooing doux et rincez abondamment à l’eau

Si les solutions mentionnées ci-dessus ne donnent pas les résultats escomptés, vous devrez peut-être envisager de vous rendre dans un salon de coiffure pour faire réparer les dommages causés par la permanente. Préparez-vous cependant à ce qu’il vous suggère un nouveau style.

4- Se faire une nouvelle coupe de cheveux

Ce n’est probablement pas ce que vous aviez prévu de faire, et ce serait le dernier recours pour beaucoup. Mais lorsque le résultat de la permanente est vraiment mauvais, c’est une solution viable. Elle peut aussi être excitante ! Un nouveau style de cheveux courts réalisé par un professionnel pourrait être le remontant dont vous avez besoin et, en fait, pourrait être quelque chose que vous avez toujours voulu faire sans en avoir le courage. De plus, cela éliminera totalement les cheveux abîmés.

Si vous pensez que le technicien ou le coiffeur qui a effectué votre traitement capillaire a été négligent de quelque manière que ce soit, et que l’expérience vous a causé un stress excessif et/ou des problèmes médicaux, il peut être judicieux de demander un avis juridique et d’engager une procédure d’indemnisation pour dommages capillaires.

7 façons efficaces de réparer une permanente qui a mal tourné

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7 façons efficaces de réparer une permanente qui a mal tourné

Vous avez donc franchi le pas et décidé de faire une permanente, mais en sortant du salon de coiffure, vous ne vous retrouvez pas du tout avec la permanente douce et hirsute que vous aviez envisagée. Au contraire, vous vous retrouvez avec une permanente qui a mal tourné, un friselis de boucles sèches.

Ce n’est pas un secret que les permanentes peuvent être un défi, vous devez vous demander pourquoi elles sont de nouveau à la mode. Elles peuvent si facilement devenir incontrôlables, vous laissant avec un désastre de style. Cela est souvent dû au fait que les cheveux ont été préalablement endommagés par des produits chimiques ou que le technicien n’a pas effectué la procédure de permanente correctement.

Les cheveux d’une fille sont de la plus haute importance pour elle, alors quand ils sont loin d’être “au point”, non seulement ils vous dépriment, mais ils peuvent aussi vous faire perdre votre confiance en vous.

Pas de panique, nous avons quelques conseils simples, mais très efficaces, pour vous aider à corriger votre permanente qui a mal tourné.

Combien de temps dure une permanente ?

Pour vous aider à trouver la meilleure solution pour réparer votre permanente qui a mal tourné, vous devez d’abord vous demander si la permanente est permanente Avec l’indice dans le titre, Perm pourrait potentiellement être l’abréviation de permanent, mais la durée de vie d’une permanente varie d’une personne à l’autre.

Quand il s’agit de savoir combien de temps durent les permanentes ? Une permanente dure généralement de 3 à 6 mois. Cette durée dépend de la façon dont vous prenez soin de vos cheveux et du type de cheveux que vous avez.

Comment réparer une permanente qui a mal tourné ?

Nous avons déjà abordé la question de savoir si la permanente est permanente et nous sommes tous conscients du désastre qui peut se produire lorsque les permanentes tournent mal. Mais comment faire pour réparer une permanente qui a mal tourné ? Nous avons rassemblé pour vous 7 conseils à suivre en cas de besoin et comment réparer une permanente qui a mal tourné.

Continuez à lire pour découvrir comment réparer cette expérience horrible et faire en sorte que vos cheveux redeviennent normaux après une permanente ratée en un rien de temps

1 – Lavez vos cheveux

Dès que vous vous rendez compte que votre permanente a mal tourné, lavez vos cheveux. Lavez-les directement au salon, ou si vous êtes trop timide, dès que vous rentrez chez vous. Cela permettra de rincer les produits chimiques de vos cheveux et d’empêcher la permanente de se développer davantage.

Si vous ne remarquez pas de différence, utilisez un shampooing revitalisant et répétez la procédure jusqu’à ce que vos cheveux soient plus doux et plus souples.

2 – Conditionnement en profondeur

Essayer de dompter votre permanente et l’empêcher de “gonfler” en séchant demande du travail. Appliquez une quantité généreuse d’après-shampooing vraiment épais pour fixer vos cheveux. Laissez-le agir pendant 30 minutes jusqu’à ce que les cheveux soient suffisamment souples pour démêler les boucles avec les doigts ou un peigne à larges dents. Évitez cependant de tirer le peigne dans vos cheveux, car ils sont fragilisés par les produits chimiques et auront tendance à se casser.

Hair Brush

3 – Utilisez un traitement à l’huile chaude

Les traitements à l’huile chaude sont utilisés pour détendre les cheveux et les nourrir et les hydrater davantage. Ils renforcent les composants du cheveu et, après un certain nombre de traitements, laissent vos cheveux doux et souples, éliminant ainsi les frisottis disgracieux.

Utilisez un bonnet de douche pour couvrir vos cheveux pendant le traitement à l’huile chaude. Au moment du rinçage, utilisez un shampooing et un après-shampooing relaxants, puis terminez par un sérum capillaire. Ce procédé permet non seulement de détendre les cheveux, mais aussi d’éliminer certains des produits chimiques agressifs utilisés dans le processus de permanente.

4 – Coupez les pointes libres

Votre permanente peut avoir l’air encore pire si les pointes sont floues et indisciplinées et s’enroulent dans des directions aléatoires. Faites couper ces pointes pour améliorer l’apparence de la permanente ou, si vous êtes assez courageux, coupez vous-même ces pointes indisciplinées.

Hairdressing tools

5 – Adoptez une routine quotidienne

Les conseils ci-dessus vous aideront à détendre et à remettre en ordre votre permanente, mais il faudra du temps et de la patience pour que vos cheveux soient complètement libérés de la permanente. Pendant ce temps, il est conseillé d’adopter une routine quotidienne de lavage et de conditionnement de vos cheveux, ainsi que l’application d’un sérum anti-frisottis. Frictionnez les cheveux dans votre poing pour qu’ils deviennent des boucles présentables. Si possible, laissez sécher à l’air libre ou utilisez un diffuseur sur votre sèche-cheveux.

6 – Coiffage chauffant

L’utilisation d’outils de coiffage chauffants ne vous permettra pas de contrôler votre permanente, en fait, chauffer excessivement vos cheveux pourrait les endommager davantage. Les fers à friser et les lisseurs sont donc à proscrire. En fait, il serait même avantageux d’abandonner le sèche-cheveux. Laissez simplement vos cheveux sécher naturellement si vous le pouvez.

Perm gone wrong

7 – Remise en forme

Si tout échoue et que vous ne pouvez vraiment pas vivre avec vos boucles frisées, rendez-vous au salon pour une nouvelle coiffure
nouvelle coiffure. Malheureusement, cela signifie que vous devrez probablement opter pour un style plus court pour éliminer les cheveux endommagés et permettre une repousse saine. Il existe de nombreuses coiffures permanentes étonnantes pour les cheveux courts.

En fin de compte..

Si vous avez essayé toutes les astuces mentionnées ci-dessus sans obtenir de résultat satisfaisant, il ne vous reste malheureusement plus qu’à faire preuve de patience et à attendre que la permanente pousse plus longtemps et se détache.

En fin de compte, ce n’est pas votre apparence qui compte, mais la façon dont vous vous présentez et dont vous vous portez. Faites-le avec confiance et avec le sourire, les gens qui vous regardent aimeront probablement vos cheveux.

Est-ce que l’un de ces conseils capillaires a fonctionné pour vous dans le passé lorsque les permanentes ont mal fonctionné ? Peut-être y a-t-il une astuce qui nous a échappé. Faites-le nous savoir dans les commentaires de cet article et partagez votre expérience avec nous aujourd’hui.

8 conseils essentiels pour le soin des cheveux permanentés

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8 conseils essentiels pour le soin des cheveux permanentés

Les permanentes sont de retour et elles ont certainement évolué par rapport au look “big hair don’t care”, avec de nombreux looks plus doux et subtils. Hourra !

Vous venez donc de sortir du salon avec votre nouvelle coiffure permanente, sans aucun signe d’une permanente qui a mal tourné, mais plutôt avec une tête pleine de belles boucles rebondies. Mais comment faire pour que votre permanente reste en bon état et ait l’air de sortir du salon ?

Les cheveux permanentés chimiquement, tout comme les cheveux colorés, nécessitent un soin particulier. Nous avons établi une liste de conseils de soins pour les cheveux permanentés afin que votre style reste impeccable et ne ressemble pas à une permanente qui a mal tourné :


Lavage des cheveux

Après votre traitement par permanente, les produits chimiques ont besoin de temps pour pénétrer et se fixer dans les mèches de vos cheveux afin de conserver les boucles, qu’il s’agisse de vagues ou de petites boucles serrées. Ne vous lavez pas les cheveux après le traitement pendant au moins 48 à 72 heures. Plus c’est long, mieux c’est.

Shampooing

Lorsque vous vous lavez les cheveux, il est important d’utiliser un shampooing recommandé par votre coiffeur. Vous pouvez également choisir un shampooing conçu pour les cheveux traités chimiquement et ne contenant pas de sulfate pour éviter de priver vos cheveux de leurs huiles essentielles.

Après-shampooing

L’après-shampooing est indispensable pour les cheveux permanentés, encore une fois avec un après-shampooing conçu pour les cheveux traités chimiquement. Passez délicatement un peigne à larges dents dans vos cheveux pendant que l’après-shampoing est appliqué, puis rincez abondamment. Cela aidera à démêler les cheveux et à séparer les mèches pour leur redonner du ressort lors du coiffage.

Séchage des cheveux

Perm gone wrong

Dans la mesure du possible, laissez vos cheveux sécher naturellement à l’air libre. Bien sûr, avec les contraintes de temps de la vie, ce n’est pas toujours possible. Si vous devez utiliser un sèche-cheveux, veillez à ce qu’il soit sur un réglage chaud ou froid et utilisez un diffuseur. Vos cheveux s’assèchent et deviennent cassants si vous utilisez une chaleur élevée pour les coiffer.

Cheveux relevés

N’attachez pas votre nouvelle coiffure pendant les 48 heures qui suivent votre permanente. Les élastiques, les pinces à cheveux serrées, en fait tout ce qui limite le mouvement de vos cheveux est à proscrire. Ils aplatiront vos boucles et ruineront leur look. Une chose dont elles ne se remettront pas.

Tailler les cheveux

Comme pour toute coiffure, des coupes régulières vous aident à maintenir la longueur et la forme idéales de votre style. Des coupes régulières amélioreront l’apparence de vos boucles, leur donneront du ressort et leur redonneront du ressort. Si vos cheveux sont abîmés aux extrémités, ils seront frisés, ce qui n’est pas du tout flatteur.

Les permanentes sont définitivement de retour et elles sont aussi très belles. Avez-vous récemment réussi une permanente, ou êtes-vous victime d’une permanente qui a mal tourné ? Nous aimerions que vous nous fassiez part de vos expériences, bonnes ou mauvaises, dans les commentaires ci-dessous.

Danser toute la nuit sans douleur pendant la saison des fêtes

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Danser toute la nuit sans douleur pendant la saison des fêtes

La saison des fêtes de Noël est à nos portes, ce qui signifie généralement de nombreuses occasions d’enfiler vos guenilles et ces talons ridiculement peu pratiques, qui ont l’air si incroyables – mais vous voulez éviter d’avoir mal aux pieds.

Que vous soyez une adepte des talons hauts glamour tout au long de l’année ou que vous les gardiez pour la saison des fêtes de Noël, tous les conseils pour passer la nuit sans trop de douleur, ou pour être la fêtarde pieds nus, doivent être connus.

Voici nos meilleurs conseils pour que vous soyez à l’aise et resplendissante toute la nuit :

Assurez-vous que vos chaussures vous vont bien

Avant de tomber amoureuse de la paire de chaussures de soirée parfaite, pensez à vos pieds et assurez-vous que la chaussure vous va bien. Elles ne doivent pas être trop larges, trop étroites ou dotées de sangles ou de boucles qui se trouvent à des endroits peu pratiques. Une chaussure mal ajustée pourrait faire de votre fête un défi douloureux.

Privilégiez le confort

Le confort ne signifie pas qu’il faille recourir à vos baskets, mais essayez de choisir une chaussure avec une semelle plus épaisse, une légère plateforme est idéale, et une semelle intérieure un peu plus rembourrée. Si vos chaussures préférées ne sont pas assez rembourrées, pensez à insérer une semelle orthopédique
semelle orthopédique. Il en existe de très discrètes sur le marché, qui peuvent même être portées avec des sandales.

Rembourrez la plante de vos pieds

Les talons hauts font peser tout le poids de votre corps sur la plante de vos pieds, c’est donc là que vous allez ressentir la douleur en premier. Combattez cette douleur avec une confortable paire de semelles en gel. En plus de fournir un coussin, elles empêchent vos pieds de glisser et peuvent donc contribuer à prévenir les ampoules.

Pensez à la posture

Vous avez essayé de rendre vos talons hauts aussi confortables que possible pour éviter les pieds douloureux, il est maintenant temps de vous concentrer sur votre posture. Il est important que vous gardiez le poids de votre corps centré en contractant vos abdominaux et en rentrant votre coccyx. Cela ramènera votre centre de gravité vers la ligne médiane et soulagera les articulations de vos orteils. Et vous savez ce que cela signifie… moins de pieds douloureux !

Entraînez-vous aussi à marcher dans vos chaussures avant la grande soirée. N’oubliez pas de poser votre talon en premier, à la manière des podiums. Cela vous aidera à répartir votre poids sur l’ensemble du pied.

Après la fête

Une fois que vous avez goûté au bonheur d’enlever vos chaussures, glissez vos pieds dans un bain de menthe poivrée. Massez ensuite vos pieds avec un baume hydratant et enfilez des chaussettes douillettes, pour favoriser l’hydratation bien sûr, avant de vous glisser dans votre lit.

Cela devrait recharger vos pieds, prêts à refaire la fête demain. Oh, et si tout échoue, emportez une paire de chaussures confortables ou de tongs dans votre sac à main et abandonnez les talons lorsque les choses deviennent trop difficiles. Une fille doit survivre à la saison des fêtes et il ne faut pas seulement penser à ses pieds.

Avez-vous une astuce à partager avec nous pour survivre à la nuit en talons et éviter les pieds douloureux ? Nous avons besoin de toute l’aide que nous pouvons obtenir, alors partagez-la avec nous dans les commentaires.